あけましておめでとうございます 今年も良い一年にしていきたいですね。 今年の目標はサブ３．５！！ 最初に今年の目標をぶち上げてみました。 年前半に３時間４５分切りを 秋のマラソンで３時間３０分切りを達成します！ 月間走行距離を２００ｋｍ、コンス…

今年も終わりですね。 楽しいランニングライフを送れましたか 私は楽しく良いランニングを楽しめました。 来年もチャレンジしていきたいですね 大晦日、２００ｋｍまであと１７ｋｍ！ すでに毎月２００ｋｍを走らないと、「頑張りが足りなかった感」が半端な…

こんばんは。 今年もあとわずかですね。 今年やっておきたいことはやれましたでしょうか？ 刻々と変化する街、釜ヶ崎・西成あいりん地区 １２月２１~２３日の３日間、休みが取れたので 数年ぶりに大阪ミナミ方面を旅してきました。 東京に次ぐ大都会でありな…

こんにちは。 暖かかったり寒くなったりで 本格的な冬への移行期なんでしょうか。 暖かくて晴れた日に走れると最高ですね。 ジョギング中にスマホを拾ってしまった 今日はこの時期の日本海沿岸では貴重な晴れ間が多い日。 ２０ｋｍのジョギングに出かけまし…

こんにちは。 本格的に寒くなってきましたね。 ペースを上げてランニングするには最適なんですが。 外へ出るまでが大変ですね。 ハーフマラソン。余裕を残して目標クリア！ １２月８日の「佐用ハーフマラソン」 目標は １時間４５分切り。５：００／ｋｍ切り…

こんにちは。 こちらは現場到着しております 兵庫県佐用町立三日月中学校のハーフマラソン会場です。 のどかでリラックスできる雰囲気です。 受付、トイレは快適。参加賞はタオルと地元の味噌。味噌が嬉しいです。着換え、荷物置き場は体育館。 手荷物預かり…

こんにちは。 しっかり楽しく走れていますか？ わたしはちょっとダル重いです。 なんかだるいです。 長年の目標だったサブ４を達成して１０日以上経過しました。 ３日間完全休養してトレーニングを再開。 初回は足の筋肉痛を感じながらもいい感じで走れまし…

こんにちは。 今度の日曜日は大阪マラソンをはじめ 国宝松江城マラソン、湘南国際マラソンなど フルマラソン大会が開催されますね。 来月の予定を立てておく 私の仕事は休日ローテーション＆シフト制なので 毎月自由に使える日時が変わってきます。 なので …

こんばんは。 近畿地方は晴れて暖かい日になりました。 関東では雨が降っていたみたいですね。 ついにサブ４達成しました！！ コツコツ地道にトレーニングを積み上げていくこと。 その結果成果を確かめる日。 晴天の中「第２９回 福知山マラソン」を力一杯走…

こんばんは。 いよいよ私にとって今年最後のフルマラソン 「福知山マラソン2019」が開催されます。 天気は予想最高気温が２０℃とやや高いものの、降水確率は０％で問題なしです。 参加受付でパンフレットや参加賞とともに、ビニールポンチョが必ず入っている…