こんにちは。 いよいよ梅雨入りですね。 梅雨が上がったら、去年並みの猛暑が来るといわれています。 暑さ対策を考えて、安全にサマーランニングを楽しんで乗り切りたいです。 久し振りの大会 参加者はまだ少なめ（特に女性ランナー） 見ず知らずのランナー…

こんにちは。 いよいよ暑くなってきました。梅雨入りも近畿地方は近いです。 今のうちに外で走り込んでいきたいです。 紫陽花もスタンバイOK！ それでも暑くなったらなったで、走ったあとの自分へのご褒美が最高になります。 家に戻ったら冷水シャワー。 ア…

こんにちは。 ５月はしっかり走れましたでしょうか？ ブログで拝見する限りでは みなさん工夫してランニングを楽しみ トレーニングを積んでおられますね！ 私も負けずにランニングを楽しんでいきますよ！ そのためには 先月のランニングの振り返りと今月の目…

こんにちは。 楽しく走っておられますか？ 誰にも遠慮せず走りたい道を走ることが できなかったこともあり Amazonで ランニング本の古典 「リディアードのランニングバイブル」を買って読みました。 素晴らしい本でした。 リディアードのランニング・バイブ…

こんにちは。 カレンダー的には今日でGWは終了ですね。 有意義に過ごせましたでしょうか。 私は適度に仕事があり、休日を家事やランニング、ビデオ鑑賞などで過ごし 心穏やかにまずまずのGWでした。 コロナのこともあり これからのことをいろいろ考える１週…

こんにちは。 ステイホーム週間うまく過ごせていますか？ わたしはフル出勤、交代勤務が続いていますので あまり関係ありませんが 休日は動画やブログを拝見しながら 洗濯物や掃除をして過ごす時間が多くなりました。 もともと人混みや会食、飲み会団体行動…

こんにちは。 緊急事態宣言が延長されましたね。 コロナとの戦いは長期戦になるようです。 これからは病気そのものより 経済的なダメージが表面化していきそうです。 自身の健康と仕事を守っていくことが この戦いでのキモとなりそうです。 ４月のランニング…

こんにちは。 ここ数年、GW前には気温がぐんぐん上がり暑くなってきてたんですが 今年はあまり気温が上がらないですね。 日中は涼しくてランニングには良いですが コロナのせいでのびのび走れる環境じゃないのが残念過ぎます。 そういうわけで近所を３０ｋｍ…

こんにちは。 日本の首都は東京です。 地方在住の私も 東京の動向を注視することは大事だと思っています。 小池知事が提唱する「ステイホーム週間」 その初日。 多くの国民が注目するその成果。 そんなタイミングで 普段でも日本屈指の人気登山の「高尾山」…

こんにちは。 全国緊急事態宣言で ついに近所の公園で散歩や運動をすることもできなくなっています。 だだっ広くて人が少ない公園なのに・・・ ここにクルマを駐車してロードに出ていたので 少し困りますね。 各都道府県知事は他府県から人が入ってくること…