１２月２３日名古屋の庄内公園で開催されるランニング大会の３０㎞走にエントリーしています。 目標は3時間１５分。６分３０秒/㎞ペースです。 前回の赤穂義士マラソン大会で３２㎞を６分４５秒ペースで走れたので１５秒ペースアップです。( ＾▽＾) ちょっと…

ランナーの皆様は、何らかのサプリメントを利用している方が多いと思います。 ビタミン剤とか、鉄分その他ミネラル分など。 私もそれらのものは利用していますが、驚くような効果は正直感じられていません。 そんな私が半信半疑で使ってみてすぐに効果を実感…