アラウンド・サブ4!!

サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。

2018-12-19から1日間の記事一覧

758nagoya 30㎞走大会の目標

12月23日名古屋の庄内公園で開催されるランニング大会の30㎞走にエントリーしています。 目標は3時間15分。6分30秒/㎞ペースです。 前回の赤穂義士マラソン大会で32㎞を6分45秒ペースで走れたので15秒ペースアップです。( ^▽^) ちょっと…

サプリメントの効用 私の復帰ランの切り札

ランナーの皆様は、何らかのサプリメントを利用している方が多いと思います。 ビタミン剤とか、鉄分その他ミネラル分など。 私もそれらのものは利用していますが、驚くような効果は正直感じられていません。 そんな私が半信半疑で使ってみてすぐに効果を実感…