１２月２３日に名古屋の庄内公園で開催された ７５８nagoya ３０ｋｍをはしってきました。 目標の６分３０秒／ｋｍを上回る、６分２４秒／ｋｍ で走りきりました。 kawasankun.hatenadiary.com ペース配分もゆっくり入り徐々にアップする、ネガティブスプリ…