アラウンド・サブ4!!

サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。

2018-12-25から1日間の記事一覧

758 nagoya 30km走大会に行ってきました。

12月23日に名古屋の庄内公園で開催された 758nagoya 30kmをはしってきました。 目標の6分30秒/kmを上回る、6分24秒/km で走りきりました。 kawasankun.hatenadiary.com ペース配分もゆっくり入り徐々にアップする、ネガティブスプリ…