前回の３０ｋｍランニングから３日空けてのランニングです。 足に刺激を入れたいのでアップダウンのある、芝、土の上を走れるコースをということで京都府福知山市の三段池公園を走ってきました。公園のホームページに良さげなウォーキングコースがあったので…