アラウンド・サブ4!!

一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。無理なく故障なく走り続けることが大きな目標です

2019-02-28から1日間の記事一覧

クロストレーニング!

本日は雨でした。 なので、体育館でエアロバイクとステアマスターをつかって有酸素トレーニングをしてきました。久々にやる種目だったこともあり、きつく感じましたね。 しかし、足への負担は小さく感じたのでランニングの前日や翌日にするのに適しているな…