アラウンド・サブ4!!

サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。

2019-02-28から1日間の記事一覧

クロストレーニング!

本日は雨でした。 なので、体育館でエアロバイクとステアマスターをつかって有酸素トレーニングをしてきました。久々にやる種目だったこともあり、きつく感じましたね。 しかし、足への負担は小さく感じたのでランニングの前日や翌日にするのに適しているな…