アラウンド・サブ4!!

サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。

2019-06-24から1日間の記事一覧

名古屋・庄内緑地公園で30キロ走してきました

庄内緑地公園。去年の12月以来の30キロ走です。 前回はキロ6分24秒だったのが、5分40秒ほどで走り切ることができました。 20キロ過ぎから、足が重くなってきましたが少しずつペースを上げて走れたので良かったです。 心配していた膝とシンスプリントの痛み…

栄の深夜早朝散歩

夜中に目が覚めたので、栄のホテルから散歩にでかけました。 栄交差点付近。ドン・キホーテは24時間営業でした。 お店の人はほとんど外国人でした。 大阪のスーパー玉出では、高齢者の方が沢山働いていたので、 大都市圏では外国人、地方都市では高齢者が深…