庄内緑地公園。去年の１２月以来の30キロ走です。 前回はキロ6分24秒だったのが、5分40秒ほどで走り切ることができました。 20キロ過ぎから、足が重くなってきましたが少しずつペースを上げて走れたので良かったです。 心配していた膝とシンスプリントの痛み…

夜中に目が覚めたので、栄のホテルから散歩にでかけました。 栄交差点付近。ドン・キホーテは24時間営業でした。 お店の人はほとんど外国人でした。 大阪のスーパー玉出では、高齢者の方が沢山働いていたので、 大都市圏では外国人、地方都市では高齢者が深…