アラウンド・サブ4!!

サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。

2019-07-22から1日間の記事一覧

ビルドアップ走「ソツケン」サブ4基準をクリアーしました!

昨日の夕方、「15km ビルドアップ走」にチャレンジしてきました。 フルマラソンの目標タイムに応じた設定タイムをクリアできればレース当日、目標達成の可能性は高いそうです。 サブ4を目指すなら 5km 28分ペース。ビルドアップ走の設定は、初めの…