アラウンド・サブ4!!

サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。

2019-09-10から1日間の記事一覧

ファスティング 3日目 早くも頭痛に襲われる

9月10日の記録です。 準備食の3日目。最終日です。お弁当を詰めていきます。 メニューは以下のとおりです。 ・雑穀米 お茶碗一杯 ・納豆 40グラム × 2パック ・野菜と豆類のサラダ 昼にこれを摂り、夕方に最後の夕食として ・雑穀米 お茶碗一杯 ・豆腐 3…