9月10日の記録です。 準備食の3日目。最終日です。お弁当を詰めていきます。 メニューは以下のとおりです。 ・雑穀米 お茶碗一杯 ・納豆 ４０グラム × ２パック ・野菜と豆類のサラダ 昼にこれを摂り、夕方に最後の夕食として ・雑穀米 お茶碗一杯 ・豆腐 ３…

ファスティング　3日目　早くも頭痛に襲われる