本日は雨でした。 なので、体育館でエアロバイクとステアマスターをつかって有酸素トレーニングをしてきました。久々にやる種目だったこともあり、きつく感じましたね。 しかし、足への負担は小さく感じたのでランニングの前日や翌日にするのに適しているな…

２月２４日（日） 第３５回宇治川マラソン大会、ハーフマラソンを走ってきました。 アップダウンの多いハードなコースです。 足の裏が少し痛むので押さえ気味に走り１時間５９分でした。 ２日経ちましたが、足は大丈夫です。足底筋膜炎だったらどうしようと…

姉が京都マラソンでサブ４を達成しました。 嬉しいです。私も続いていかないと。 クレインブリッジを眺めながらの３０キロ走を楽しんできました。 目標ペースはキロ６分でしたが、身内のサブ４達成にテンションが上がり、キロ５分５０秒で気持ちよく走れまし…

前回の３０ｋｍランニングから３日空けてのランニングです。 足に刺激を入れたいのでアップダウンのある、芝、土の上を走れるコースをということで京都府福知山市の三段池公園を走ってきました。公園のホームページに良さげなウォーキングコースがあったので…

クロストレーニングと気分転換をかねて、福井県高浜市の青葉山に登ってきました。 写真は、途中にある展望台からです。若狭湾です。きれいです。テンションあがります。 ふもとには積雪も無く日差しが心地よいです。 登山口の近くに公園があり、そのなかにあ…

２月３日（日）に大阪４２．１９５ｋｍマラソン大会に参加してきました。 長居公園の周回コースです。自分にとっては最高のお気に入りの大会です。 シンプルで利便性が良く、良い意味でコンビニ的な大会です。参加料も安い！ 良い点 ・交通アクセスがとても…

２月３日（日）大阪の長居公園で開催される大阪４２，１９５ｋｍに参加します。 ただし、３月１０日の「鳥取マラソン」に照準を合わせているので、走るのは３０ｋｍの予定です。 目標タイムは３時間。ペースは ６分／ｋｍ 。 これだけ走って、どれだけの余裕…

すでに２年以上愛用しているＧＰＳウオッチ、ガーミン foreAthlete235j. とても使いやすく、満足しているのですが、時々ＰＣのガーミンコネクトやAndroidアプリ、ガーミンコネクトモバイルで接続できないときがあり、その頻度が増えてきました。 そのほかに…