こんにちは。 気候も安定してきていよいよ”オクトーバーラン”のシーズンが近づいてきました。 体調は良い状態でしょうか。 睡眠や休養をしっかりとって無理せず鍛えていきたいですね。 今日は2週間ぶりに名古屋で30km走してきました。 前回より速く走れ…
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