こんにちは。 日本の報道以上に 中国発の新型コロナウイルスの被害状況は悪いかもしれませんね。 最低限 手洗いの敢行、マスクの着用はきちんとしたいです。 トレーニングで初心者（エントリー）モデル レースでサブ４モデル。 本当にこれが正解？ サブ４を…

こんにちは。 昨日は少し寒かったですが 雪は降りませんでした。 明日からまた暖かくなるようで このまま冬が終わるのでしょうかね。 さすがに補給を用意しないと 先日走ってきた 第２２回 木曽三川マラソン大会。 www.zanshou.work シンプル・イズ・ベスト…

こんばんは。 暖かい日が続きますね。 私は毎年雪が積もる日がある地域に住んでいますが 今年はその気配すらないです。 このまま雪が降らずに冬が終わってしまうのでしょうか？ 日本から四季が失われていきそうです。 情緒的なことだけでなく 雪どけ水の減少…

こんばんは。 モチベーションを保って走ってますか？ 私は楽しんで走っていますが サブ４から先へのタイムアタックへのモチベーションが イマイチなようです。 タイトル通り明日は 岐阜県海津市で行われる 第２２回 木曽三川マラソンに出場します。 周回コー…

こんにちは。 毎日暖かい日が続いていますね。 ランニングしやすくて良いですが 地球温暖化の影響だとすると少し心配です。 登りっぱなし・下りっぱなしはキツイですね ランニングの質・強度を上げるべく峠走にチャレンジしました。 近所のサイクリングコー…

あけましておめでとうございます 今年も良い一年にしていきたいですね。 今年の目標はサブ３．５！！ 最初に今年の目標をぶち上げてみました。 年前半に３時間４５分切りを 秋のマラソンで３時間３０分切りを達成します！ 月間走行距離を２００ｋｍ、コンス…