こんにちは。 ランニングライフを楽しんでいますか？ 私は ロードを月２００ｋｍ以上コンスタントにペースや距離に変化をつけて走れば サブ４は達成できると実感しています。 ただ、私の足腰は丈夫でなく、５５歳という年齢もあり 上記のトレーニングを続け…

こんにちは。 一気に寒くなってきましたね。 暖房はまだ入れずに頑張っていますが そろそろコタツを入れないと厳しいです。 風邪や故障に気を付けてランニングを楽しんでいきたいですね。 サブ４復帰に向けてのトレーニングは 寒くなってきた今シーズン。 中…

こんにちは。 すっかり秋らしくなってきましたね。 久し振りの大会を楽しんできました！ 目標タイムを余裕を残してクリアでき、「山登りメインでもサブ４イケるかも？」と新たなサブ４へのアプローチ方法に手ごたえ？を感じました。 コロナ下のここでのマラ…

こんにちは。 ご無沙汰しております。 元気に走っておられますか？ 私はボチボチですね。 なぜかというと、以前ほどには ロードのランニングが楽しく感じられないからです。 そう、ときめかないんですね。おっさんだから仕方ないのでしょうか。還暦も見えて…