アラウンド・サブ4!!

一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。無理なく故障なく走り続けることが大きな目標です

2021-11-01から1ヶ月間の記事一覧

30km大会。結果は目標未達でした・・・

こんにちは。 今日は30kmの大会を走ってきました。 兵庫県の加古川市です。河川敷を1周10km×3周です。 目標はサブ「4ペースで走り切る」でした。 具体的には ① 5分30秒/kmで完走して ② 20~25kmでベストラップを刻み ③ ラスト5kmを5分45…

坂道&登山道ダッシュでスピード強化を狙う

こんにちは。 マラソンシーズン到来ですね。 金沢・富山・下関・群馬など・・ リアルの大規模マラソンも無事開催されて良かったです。 と言っている間に「南アフリカで新型コロナウイルスの新たな変異型が見つかった」 とのこと。今冬はあやしくなってきまし…

琵琶湖一周サイクリング走破!!

こんにちは。 軽装で走れる爽やかな秋シーズンですね。 コロナ&加齢であっという間に時間が過ぎていきます。 快適に走れるうちに走っておきたいですね!! 足に違和感・・ということで 休日で快晴。山・ロードをしっかり走り込もうと思いましたが 足の付け根…

【備忘録】マラソン大会日記と使ったお金

こんにちは。 ※ 今回は10月31日(日)の「ナゴヤアドベンチャーマラソン」前日の日記がメインです。 ランニングに関することは殆どありません。 前日の行程を振り返る 例によってクルマで移動。駐車場完備(無料)のホテルに宿泊。 補給で寄ったスーパーで見つ…

サブ4復帰が見えてきました!!

こんにちは。 選挙は行かれましたか? 自民党が大勝(得票率60%以上)すれば日経平均株価が上昇すると思うので 株を買いたいと思いながら選挙速報を見ていますが厳しそうですね。 単独過半数割れならインバース(株価下落で儲かる)を少し買いますかね。 …