アラウンド・サブ4!!

サブ4復帰を目指す56才です。故障なく走り続けることが大きな目標です

2022-02-15から1日間の記事一覧

サブ4復帰へ! 私の最強疲労回復法・サウナ

こんにちは。 楽しく走っておられますか? 先日、マラソン本番前の30km走で疲労困憊となり・・ www.zanshou.work 早急な疲労回復が必要になったためサウナに行ってきました。 現時点ではこれが最強のラン後の疲労回復法※だと思っているので記録に残してお…