こんにちは。 いよいよ大晦日ですね。 今年はどんな年だったでしょうか？ 私の２０２２年は 春から調子を上げて故障なく走れ ５月から月間走行200ｋｍ以上をキープ。 １１月の富山マラソンで３年ぶりにサブ４復帰できたのが 最高の思い出となりました。 アー…

こんにちは。 今年ももう終わりですね。 どんな年だったでしょうか。 来年はどんなライニングライフを送るのかを ぼちぼち決めていきます。 軽く飲みながら考える。酒量がだいぶ減りました。これも良いことではあります。 トレーニング方針 リディアード氏を…

こんにちは。 あっという間にクリスマス・イブですね。 今年はコロナに戦争、インフレと大変な年ですね。 そんななかでも 日常生活を送れていることに感謝しつつ クリスマス・イブにランニングをしてきました。 今日は仕事だったのでナイトラン。 ライトアッ…

こんにちは。 今日は全国的に寒かったみたいですね。 マラソン大会会場の松坂も超寒かったです。 特に風が強くて 凍えながらスタートを待ち 最後まで凍えながら走りました。 手袋・アームウォーマーを最後まで寒くて外せなかったのは 記憶にある中では初めて…

こんにちは。 一気に寒くなってきました。 いよいよ今年の締めくくりですね。 私は 明日のみえ松坂マラソンに予定通り参加予定です。 mie-matsusaka-marathon.jp 大会前1週間の振り返り １０日の５ｋｍジョグで６分３６秒/ｋｍ 平均心拍数133で 体調回復を感…

こんにちは。 いかがお過ごしでしょうか？ 日本海側ではそろそろ雪に備えなければなりませんが 毎年降り始めてからあたふたしてしまいます。 今がリミットですが・・・・ ３０km走後のレビューです ワークマンの２９００円（税込み）厚底カーボンシューズ。 …

こんにちは。 以前から観たいと思っていた映画 「老後の資金がありません！」がアマゾンプライムで無料配信になったので さっそく鑑賞しました。 老後の資金がありません！ 天海祐希 Amazon 老後資金不足という深刻な問題ですが軽快なコメディタッチでどんど…

こんにちは。 すっかり寒くなってきました。 雪が積もる前に山をガンガン登っておきたいです。 また、登山はハードなランニングの疲れを癒す効果がある気がします。 今日はダイヤモンドトレイルに挑戦する予定だったのですが・・ 寝坊してしまい、急遽、京都…

こんにちは。 今日の関西は曇り空でしたが雨は殆ど降らなかったです。 マラソンにはいい天気。 本日12月4日、赤穂義士マラソン走ってきました。 予定通り32ｋｍでリタイア。 ただし、予定にあったプラン①5：20で20ｋｍでも ②6：30~6：00で30ｋｍでもなく。 …

こんにちは。 師走で忙しかったり、体調がすぐれないときもありますが あせらずくさらずマイペースで ランニングライフを楽しんでいこうと思っています。 私の方は・・ 12/18 みえ松坂マラソンまで約2週間となりました。 12/4の赤穂義士マラソンは20ｋｍ~30…

こんにちは。 あっという間に12月ですね。時間の経過が加速していきます。 師走に向けて振り返っていきます。 www.zanshou.work 11月の振り返り 11月6日の富山マラソンとその後の回復走(ジョグ、ＬＳＤ）と まったり登山で終了しました。予定通りでOK! 月間…