こんにちは。 日曜日に「大阪42.195ｋｍマラソン」を走ってきました。 njsf-osaka.com 走る前の目標 ・サブ４復帰 ・ペース配分 最初の３ｋｍを ６分/ｋｍで走り、５分３０秒で巡行。３０ｋｍ以降にペースアップ 結果 サブ４復帰ならず。 ４時間２３分１８秒…

こんにちは。 私たち日本国民にとって悪夢というほかない 核兵器の使用リスクが高くなってきています。 戦争の終結、世界の平和を心の底から願わずにはいられないことが 起こるとは正直思ってなかったです。 ただただ祈るだけですね。 他に自分にできること…