こんにちは。 夜勤が明けて銭湯&サウナで整い 69円(税抜き)アイスとスーパーの3割引き寿司(半額がゲットできなくなってきた)を摂取して7時間睡眠をとりました。(ガーミンスコアは68。やや断眠経過) やや回復。(ガーミン・トレーニングレディネ…
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