アラウンド・サブ4!!

一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。無理なく故障なく走り続けることが大きな目標です

2024-06-01から1ヶ月間の記事一覧

みかた残酷マラソン振り返りとレビュー

こんにちは。 いきなり夏がやってきましたね。 暑くならないと「昼間のランニングはきついから工夫しないと」と いうことに気づかないものですねぇ。 結果を眺める しみじみと完走賞を眺めてみます。 参加者は2637人だったそうです 去年より大幅更新! …

第30回みかた残酷マラソン・速報

こんにちは。 走ってきました。今年も素晴らしい大会でした。 5年前は2時間19分19秒で 2023年は2時間20分40秒。 今回の目標は 2時間19分切りでした。 結果は・・ 2時間16分11秒!! ネットタイムでは・・・ 2時間14分42秒でした…

明日「みかた残酷マラソン」走ってきます

こんにちは。 明日は兵庫県香美町で開催される 「第30回みかた残酷マラソン全国大会」を走ってきます。 mikatazankoku.com 距離は24kmで、豪快なアップダウンが楽しめる大会です。 前半5km、後半3km程の激登りが楽しみです。 目標は 5年前の記録…

5月の振り返りと6月の目標

こんにちは。 5月は去年よりも走りやすい気候だった気がします。 みなさまのところはどうだったでしょうか。 6月に入る前に 5/31 30km 福知山マラソンコース でバテましたが 6/1 5km ジョグ (芝生) 6/2 5km ジョグ (朝練) 6km ジョグ+200…

とにかく量(距離)をこなす

こんにちは。 一昨日、30km走をやって疲労困憊でしたが 昨日、芝生で5kmジョグやって「やっぱりしんどい」 本日芝生3kmジョグやって・・ 「ムチャクチャしんどい。もう帰ろう」と思いましたが 3kmジョグのあと200m×5本をやったらすっかりリフレッ…