アラウンド・サブ4!!

一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。無理なく故障なく走り続けることが大きな目標です

2024-07-01から1ヶ月間の記事一覧

トレランでタヒぬ感じを体験できました

こんにちは。 涼しく、効率的にトレランをしようと思って滋賀県の「びわ湖バレイ」にロープウェイでやってきました。 www.biwako-valley.com 往復3500円もするのであきらめていたのですが、webで年間パスポートが6900円で発売されていたので購入しま…

6月の振り返り

こんにちは。7月も中盤ですね、早いものです。 さっそく振り返っていきたいと思います。 www.zanshou.work 1, 6月の目標距離は400kmです。 ランオフを週1程度にすれば何とか・・・ 長短、ペース、コースにバリエーションをつけて疲労をためず、飽きない…

第20回南越前町花はす早朝マラソン大会・走ってきました

こんにちは。 20km、走ってきました。 まずは結果を・・ www.zanshou.work 目標は1時間42分切りでしたが、結果は・・・ 後半上げました ラップ3あたりからペースアップしました。 平均心拍は149 余裕を残して走ったつもりでしたが普通に頑張ってました …