こんにちは。 暑さにも慣れてきて９月の猛暑もどんとこい！な気分です、今のところ。 ベランダのメダカ容器は発泡スチロールなのですが、水漏れしているようです。 数年間使用して、完全にロタラとウィローモスという水草と藻の楽園になっていてリセットする…

こんにちは。 先日、トレッドミルで30ｋｍランしましたが、足の付け根に違和感が出て３日オフしました。 おかげさまで違和感が消失したのでポイント練習やってみました。100ｍの坂道ダッシュ４本でお腹一杯でした。 坂道ダッシュはやはりキツイ。 休日だった…

こんにちは。 ブログに書かせてもらったおかげで 昨日はトレッドミルで30ｋｍ走れました。 時速８ｋｍで傾斜は0.5でちょうど４時間かかりました。 退屈でしたが読書とたまに来る高揚感で走り切れた。 ４時間走れた要因はもうひとつ大きなのがあって オーディ…

こんにちは。 暑いので自宅で遊んでいます。 ベランダのメダカ水槽の水草（マツモ）が大繁殖して手狭になったので 新たにミナミヌマエビ＆マツモの水槽を新設しました。 すくすくと育ってほしい。 マラソンの話をします。 暑いからこそ、本番レースに向けて…

こんにちは。 ”記録的な”猛暑”と首都・東京を襲う”巨大台風”、そして大地震の警戒・・と TVをつけなくてもyou tubeやらXやらでどうしても情報が入ってきてしまいます。 自宅でエアコンつけてじっとしているのが、心落ち着いていいですね。 この夏は断捨離し…

こんにちは。 暑いので、市民体育館のトレッドミルを走るんですが・・・ あんまり涼しくないことに気づきました。 新型コロナ対策だと思いますが 2つの出入り口のドアが全開してるんですよね・・・ いったいいつまで・・・・・ 南海トラフ警戒で海水浴場遊泳…

こんにちは。 地元民が気づかない幸せって結構あると思うんです。 日本海沿岸に住んで10年以上経ちますが、先日それを実感しました。 花火大会が開催されるのですが、面倒に感じて行ったことありませんでした。 一緒に行く人もいなかったので。 でも還暦が近…

こんにちは。 暑いので日中は断捨離をしています。 現在はキッチン整理に取り掛かっています。 床を掃除してレジャーシートを敷いて、キッチンの流しの下のものをそこに並べる。 それだけで5時間ぐらいかかってます。合間にぼーっと休憩しているのが大半です…