ランニングの前後の時間に、何か新しい体験を組み込みたいと思い、試行錯誤している日々です。 ベランダで飼育しているメダカたちは、土を入れ、水生植物を増やすことで環境が整い、今では自然繁殖もして、ほとんど手間いりません。楽しく鑑賞できる状態にな…

ランニング愛好家の皆様、日々の鍛錬、お疲れ様です。 私も長年ランニングを生活の一部としてきましたが、近頃、59歳という年齢を迎え、これまでのランニングスタイルを見直す時期が来たように感じています。 身体と向き合い、ペースダウンを受け入れる 毎日…

こんにちは。 長距離ランニングで 膝周りの違和感を感じるようになってきました。 走り方に少し問題があるのかもしれないと思いました。 走り方をコーチしてもらおうと思ったのですが、まずは日常生活に必須の「歩き方」を学ぶことから始めようと思いました…

こんにちは。 11/2あいの土山マラソン、走ってきました。 トレーニングを積めなかったので完走は無理でした。 20ｋｍ手前で失速。 お茶の名産地なのでアップダウンは激しかったです。 お茶畑に傾斜はつきものです。 しかし、それを踏まえた目標の距離とそれ…

10/17の記事ですが、日記として本日アップします。 10/13に２３ｋｍ神戸を走って充実感を得ましたが、膝周りに軽い違和感。 10/17に８ｋｍほど林道を走って温泉に浸かってやや回復。 夜勤で3日間しんどくてランオフ。 そして翌日の休日。 やっぱりだるい。 …