こんにちは。 昨日、夜勤明けでいつもの温泉にまったり浸かっていたら・・ 「おーい、誰か来てくれー！！」と切迫した声が。 振り向くと薬湯の湯船で ぐったりしたおじいさんとそれを支えるおにいさん。 意識はありますが呼びかけに「うーん」と返すのみ。 …

あけましておめでとうございます。 ことしも楽しく健康に走り続けていきたいですね。 ランナーの正月といえば駅伝観戦ですね。 ２日は箱根駅伝往路です。 みそっかす扱いの関東学生連合がトップ独走してましたね！ 終盤抜かれましたが、見ていて気持ちよかっ…

こんにちは。 楽しく走っておられますか？ 先日、マラソン本番前の30ｋｍ走で疲労困憊となり・・ www.zanshou.work 早急な疲労回復が必要になったためサウナに行ってきました。 現時点ではこれが最強のラン後の疲労回復法※だと思っているので記録に残してお…