アラウンド・サブ4!!

一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。無理なく故障なく走り続けることが大きな目標です

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第20回南越前町花はす早朝マラソン大会・走ってきました

こんにちは。 20km、走ってきました。 まずは結果を・・ www.zanshou.work 目標は1時間42分切りでしたが、結果は・・・ 後半上げました ラップ3あたりからペースアップしました。 平均心拍は149 余裕を残して走ったつもりでしたが普通に頑張ってました …