アラウンド・サブ4!!

一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。無理なく故障なく走り続けることが大きな目標です

ハーフマラソン

第41回OBAMA若狭マラソン(ハーフ)速報です

こんにちは。 昨年に引き続いて今年も 福井県小浜市で開催されたハーフマラソンを走ってきました。 予報は雨でしたがレース終了まで持ってくれました。主催者や参加者の思いは通じる。 去年のタイムは 1時間47分40秒 でした。 そこに至るまでの記録は …

赤レンガハーフマラソン。遠ざかる希望

こんにちは。 すっかり秋ですね。 私のマラソンライフも秋を迎えたのか・・・ 11月5日にサブ3.5を達成する!と意気込みましたが厳しい展開になってきました。 精一杯走りましたが・・ サブ3.5を達成するにはハーフマラソンを1時間40分は切っておかねば…

明日は越前大野名水マラソン・ハーフを走ってきます

こんにちは。 体調はいかがですか? 暑くなってきたので 無理せず暑熱順化していきたいところですね。 明日は 福井県大野市主催の 越前大野名水マラソンに出場予定です。 www.city.ono.fukui.jp 目標 5:00/kmで巡航したいが・・・ 疲労が溜まっているだ…

ハーフマラソン走ってきました。鯖江つつじマラソン2023

こんにちは。 推定VDOT42、57歳です。昨シーズンベスト3時間50分です。 よろしくお願いします。 5月14日(日)鯖江つつじマラソン(ハーフ)を走ってきました。 前日に立てた目標は www.zanshou.work 「無理せず有酸素ランニングのゾーンで走る」 前回タイム …

OBMA若狭マラソン(ハーフ)走ってきました。

こんにちは。 久しぶりにハーフを走ってきました。 一か月間、ジョグと登山しかしていなかったせいか ペースを上げるのがしんどかったです。 自己ベストが1時間43分で 最近は45分あたりなので 目標タイムは1時間45~50分にしました。 結果 ランネ…

明日はハーフマラソン!

こんにちは。 黄砂が飛んでいますが体調はいかがでしょうか。 おかげさまで私は 花粉症の症状も少なく、故障なく走れております。 適当にサボって遊んで走ってるに過ぎないのですが。 スピード系トレーニングをしていないのも幸いしているのかも。 明日はOBA…

ハーフ、走ってきました。サブ3.45へGO

こんにちは。 兵庫県たつの市で開催された 第51回たつの市梅と潮の香マラソン大会に参加してきました。 海と山の絶景と程よいアップダウンが楽しめる素晴らしい大会でした。 会場で販売していた名産のカキもすごく美味しかったです。 umeshio-m.com 12月…

舞鶴赤れんがハーフマラソン2022 自己ベスト更新!!

こんにちは。 コロナもピークからだいぶ下降して 今こそ走ったり、その他お出かけイベントすべきですね!! また第〇波が来るのですから・・いずれは。 欧米で強力なコロナ変異株が発生している? note.com 世知辛いニュースはほっといて 3年ぶり開催の「舞…

GPS大会で本気出せるか?!

こんにちは。 今月の目標の一つに10km、ハーフの大会を走ることがありましたが 適当なものがなかったこともあり GPSランの大会「TATTA ハーフマラソン」にエントリーしました。 月刊誌「ランナーズ」の年間購読を契約しているので参加料は無料。 走り放題…

サブ4復帰へ!一人ハーフマラソン大会・実走編

こんにちは。 予想通りの雪のため、2時間かけて暖かい兵庫県南部まで遠征してきました。 雪景色からあっという間に晴れ晴れとした景色に変わります。 冬の世界から春の世界へ・・ クルマがまるでタイムマシンのようです。 ランニングには厳しい状態。 クルマ…

サブ4復帰へ!明日は一人でハーフマラソン大会!

こんにちは。 ランニングライフを楽しんでますか? 明日はマラソン本番前の ハーフマラソンを走ってきます。 平日でイベントもなく一緒に走る友達もいないので 前回に引き続き、ガーミンさんをお供に PacePro戦略(ナビゲーション付き)でコース・ペース計画…