こんにちは。 エンドレス・サマーですね・・ 調子はいかがでしょうか？ ゴール（サブ3.5）は見えてきた！！あともう少し。 さっそく9月の目標に入ります。 自己紹介です。 私は57歳で自己ベストは2022年11月の3時間50分です。（富山マラソン） 今年のベスト…

こんにちは。 さっそく6月の振り返りをしていきます。 マイコースの一つ京都府舞鶴市の「クレインブリッジ」 ちなみに私のスペック&目標は・・・ ・57歳男子で自己ベスト3時間50分です。（2022年11月達成） ・目標は2023年11月5日にサブ3.5達成です。（2023…

こんにちは。 今日は楽しみにしていた4年ぶり開催の みかた残酷マラソン全国大会を走ってきました。 mikatazankoku.com 楽しく気持ちよく走り切りましたが 結果を確認して凹みました。 Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ 4年前の自分に負けた。 今回の記録。 前回は2時間19分…

こんにちは。 2日前に鯖街道ウルトラマラソン（本鯖）を走って、心地よい疲労感と筋肉痛に包まれています。 素晴らしい大会でした。 www.kyoto-triathlon.com 絶対、来年も走りたいのでそのためにも備忘録を。 誰かの何かの参考になれば。 備忘録 エントリー…

こんにちは。 5/21(日） 鯖街道ウルトラマラソン 本鯖コース77ｋｍを走ってきました。 www.kyoto-triathlon.com マラソンは旅とか人生のようなものだと良くいいますが ウルトラマラソンはそれらの要素が増し増しでした。 旅そのものでした。温かい人情にふれ…

こんにちは。 暑くなってきました。 スピード系トレーニングがきつくなってきました。 対策をかんがえねば。 今考えているのは トレッドミル活用ですね・・・ 普通か！！ 外走りだと、麦わら帽子（イグサ帽愛用中）や ハイドレーションバッグを凍らせて背中…

こんにちは。 ゴールデンウイークですね。 私は休日は5月3日だけですが 今年挑戦する「丹後ウルトラマラソン100ｋｍ」コースの 試走&峠走をしてきました。 www.r-wellness.com 100ｋｍコース。 今回走ったコース。 ５５ｋｍ~70ｋｍ過ぎの最大の高低差がある…