アラウンド・サブ4!!

3年ぶりサブ4復帰!56才です。次は無理なくサブ3.45を故障なく走り続けることが大きな目標です

月間の振り返りと目標

8月の振り返りと9月の目標

こんにちは。 だいぶ涼しくなってきましたが 今度は台風ですね。 8月の振り返り 総括 ・距離を踏むことはできた。 ・ヒル・トレーニングもそこそこできたし足の回転が良くなった気がする ・練習会のタイムトライアルは収穫あったがダメージも大きかった。 ・…