アラウンド・サブ4!!

サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。

クロストレーニング!

本日は雨でした。

なので、体育館でエアロバイクとステアマスターをつかって有酸素トレーニングをしてきました。久々にやる種目だったこともあり、きつく感じましたね。

 

しかし、足への負担は小さく感じたのでランニングの前日や翌日にするのに適しているなと感じました。

 

天気が良い日はサイクリング、夜間や雨天はマンションの階段昇降、プールなどをクロストレーニングとして楽しんでやっていきたいです。