アラウンド・サブ4!!

サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。

ペース走がしんどいです。 サブ4は厳しいかも。

こんにちは。

すっかり秋らしくなってきましたが

こちらは結構暑かったです。

 

私の今秋の初フルマラソン「松本マラソン」まで1週間を切ってきました。

それなりに距離は踏んできましたが、ペース走が全然足りていないです。そしてペース走でペースが上がりません。もっと早い時期から取り組むべきでした。

負荷をあげていく気持ちが、自分には足りていないですね。

 

まあ、仕方ありません。

今日は最後のペース走のつもりで走りました。

ジョグで2kmのあと、10kmをレースペース走 (5:30/km)で走る予定でしたが疲労としんどさを感じ、6kmで終わりました。

けっこうしんどかったです。

また、5分30秒ペースで走り続けるのがうまくできず

ペースがコロコロ変わる無駄な走りをしています。

体がペースを憶えてないですね。

ラップ7のキロ 5:36分/kmでだいぶへばっています。

こんなペースで42・195km走れるかな・・・・

かなり弱気になってきました。

 

ただ、4月の4時間20分35秒は切りたいですね。

実際、4月の自分よりは強くなっていると感じています。

トレラン、30km走とそれなりに走ってきたのでね。

 

5分30秒ペースで挑むか、6分ペースで4時間10分台を着実に狙うか?

まだこの後福知山がありますからね。

それから「姫路マラソン」も当選したから出られるし。

この「次がある」という考えがよろしくないかもです。

 

とにかくベストの走りをしますよ!

 

kawasankun.hatenadiary.com