アラウンド・サブ4!!

サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。

それでも私はサブ4を目指すことにしました。

こんにちは。

楽しく走っていますか?

わたしは楽しく走れています。

体のどこも痛くない。あるのは心地よい筋肉痛と疲労だけ。

それだけで十分です。・・・・・

 

・・・・・・・

そのはずなんですが、何か満ち足りない。

それは

「本番レースに向けてのトレーニングをやりきった!」

といえないからですね。

 

やれたことは

・月間走行200kmを超えた(7・8月)

・30km走をメインに長距離トレーニングに取り組んだ

・減量に成功した (体脂肪率10%程度に)

 

不十分なトレーニングは

・レースペース走 (5:30秒/km)

・ビルドアップ走

・峠走

 

ですね。高負荷をかけたトレーニングが足りてないですね、実感として。

なので10月6日の松本マラソンでサブ4を達成する自信はないですね。

 

それでも私はサブ4を目指すことにしました

今日は最後のペース走を行いました。

前回より楽に走れました。

現金なもので

このペースで意外と42.195kmイケるんじゃ?

とか思ってしまう自分がいますね。

 

やっぱりサブ4に挑戦しないと張り合いがないです。

 

松本マラソン、旅とサブ4への挑戦で

思いっきり楽しみます。

 

ありがとうございました。