こんにちは。
楽しく走っていますか？
わたしは楽しく走れています。
体のどこも痛くない。あるのは心地よい筋肉痛と疲労だけ。
それだけで十分です。・・・・・
・・・・・・・
そのはずなんですが、何か満ち足りない。
それは
「本番レースに向けてのトレーニングをやりきった！」
といえないからですね。
やれたことは
・月間走行２００ｋｍを超えた（７・８月）
・３０ｋｍ走をメインに長距離トレーニングに取り組んだ
・減量に成功した （体脂肪率１０％程度に）
不十分なトレーニングは
・レースペース走 （５：３０秒／ｋｍ）
・ビルドアップ走
・峠走
ですね。高負荷をかけたトレーニングが足りてないですね、実感として。
なので１０月６日の松本マラソンでサブ４を達成する自信はないですね。
それでも私はサブ４を目指すことにしました
今日は最後のペース走を行いました。
前回より楽に走れました。
現金なもので
このペースで意外と４２.195ｋｍイケるんじゃ？
とか思ってしまう自分がいますね。
やっぱりサブ４に挑戦しないと張り合いがないです。
松本マラソン、旅とサブ４への挑戦で
思いっきり楽しみます。
ありがとうございました。
