こんにちは。
コロナが世界中で猛威を振るっていますね。
ワクチン接種がアメリカ・イギリスで開始されてすぐに変異種の恐怖が報道され
「ワクチン打つなんて怖いな」から「早くワクチンを打ってほしい」に変わってきている気がします。
WHO事務局長よりも信頼度が高いと思う アメリカのファウチ氏が言ってます。
［２４日 ロイター］ - 米国立アレルギー感染症研究所のファウチ所長は、新型コロナウイルスに対する集団免疫獲得には人口の９０％近くのワクチン接種が必要となる可能性があるとの認識を示した。
これを達成するためにも
今後ますます恐怖を煽ってくると思われます。
気にしすぎることなく、よく食べよく寝てよく休み
冷静にスタンダードプリコーションを実行していこうと思います。
貴重なリアルのフルマラソン大会
少し前になりますが
12月２０日（日）兵庫県の加古川河川敷でマラソン走ってきました。
何とか完走しましたが、終盤失速しましたね。きつかったです。
久しぶりに地獄を味わうことができました。それも含めて楽しかったです。
きつかった
キロ６分くらいでリラックスして走る作戦でしたが、リラックスできないのであきらめてペースを落としました。１０ｋｍ過ぎるころには調子も上がって６分切れるかなと思いましたがきつかったです。それからは同じようなペースで走る人や自分自身との耐久レースとなりました。
こまめなトレーニングを
１２月の月間走行距離は
目標２００ｋｍに対して
たったの83ｋｍです。フルマラソンの４２ｋｍを入れても。
これではスタミナがガタ落ちなのは仕方がないです。
もう少し朝ランなど、休日以外でのランニングを入れていかないと
体力低下、老化進行になってしまうのでまずいです。
来年の目標
記録会のような感じの小規模な大会？はあると思うので
参加していきたいですね。
オンラインマラソンは「TATTAサタデーラン」をメインにしていきます。
ランナーズ＋（プラス）に入会したので１年間エントリー代が無料になります。
これを使い倒そうと思っています。
オンラインマラソンで実際にやる気全開で走れるのか
自分を試してみます。
その中でサブ４奪還できれば良いです。
あとは登山と旅ラン。近場になると思うので歴史探訪や観光、戦国時代の山城めぐりなどを織り交ぜて楽しんでいきたいです。
ありがとうございました。
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