こんにちは。
コロナもピークからだいぶ下降して
今こそ走ったり、その他お出かけイベントすべきですね！！
また第〇波が来るのですから・・いずれは。
欧米で強力なコロナ変異株が発生している？
世知辛いニュースはほっといて
3年ぶり開催の「舞鶴赤れんがハーフマラソン2022」を楽しんできました！
目標は・・
目標タイムは
1時間52分（5分20秒/ｋｍ） ~ 1時間56分（5分30秒/ｋｍ）です。
ラストスパートはせずにイーブンペースで走り、余裕をもって走れればOKです
昨日の私のブログより
としていましたが、実走では気分が上がり、足が軽く
知り合いのレディも走っていた（これがデカい）ため、ほぼ全力走となりました。
結果は・・・
平均心拍数は149bpmでそれほどハードに追い込んだわけではないか？
データ的に。普段のTペース走より少しハードだったか？
リディアード師匠の指導どおりに「楽しんで計画的に（期分けして）」走ったら
飽きないし、ケガはしないしで素晴らしいです。
楽しかったです。
舞鶴のみなさま
ありがとうございました。
満員で無理でした。大盛況。
