こんにちは。
夜勤が明けて銭湯＆サウナで整い
６９円（税抜き）アイスとスーパーの３割引き寿司（半額がゲットできなくなってきた）を摂取して7時間睡眠をとりました。（ガーミンスコアは６８。やや断眠経過）
やや回復。（ガーミン・トレーニングレディネスは60の中程度。）
今日から２連休なので、さっそく走りに行こうと思ったが
午前中は体がコタツから離れなかった。
Amazonプライムで「ぼっち・ざ・ろっく」を鑑賞。
ありえない幸運や学生という守られた立場が
時に厳しい現実的なストーリーを気楽に見せてくれる。
一気見したいところだが
それで一日が終わるとむなしいので
久しぶりに２０ｋｍの「未舗装林道ラン」を走ってきます。
これも筋トレと同じでやる前は「だるいな」とおもっても
やった後は必ず「やってよかったなぁ」となるので。
安心のストーリーではありますね。
ありがとうございました。
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