こんにちは。
暖かい日が続きますね。
今のうちに走っておきたいですね。
そんなわけで
重い腰を上げて走ってきました。
去年のトレーニングの柱、「未舗装林道ラン」
20ｋｍ走る予定でしたが例によってスタートが遅かったため
途中で折り返して13ｋｍ。
７ｋｍ走ったあたりで気分が良くなってきました。冷たくてきれいな空気を吸って山の中をはしっていると爽快です。前回積もっていた雪も解けていました。ふと、空を見上げるとハヤブサが飛んでいく貴重なシーンが見れました。
地面は適度に柔らかく、凹凸や石などの障害物をよけてゆっくり走っていく。
ゆっくりでも勾配がきつく、まんべんなく負荷がかかります。
ラインどり、着地点を考えつつ走るのもかえって雑念が消えて楽しい。
年のせいか
音楽を聴いて走るのが疲れるようになってきました。
代わりにオーディオブックをよく聴きます。
今日は為末大氏の「諦める力」（勝てないのは努力がたりないからじゃない）を聴きましたが、良書でした。
「何かを諦めたとしても、そのすぐ横に別の人生が走っている。」というメッセージが印象に残りました。 繰り返し聴きたいオーディオブックです。
走り終わってやっぱり「走って良かった、すっきりした」と感じました。
鬱々した気分もだいぶ良くなりました。関節の痛みなく、心地よい筋肉の張りを感じます。私にはこのランニングがあっています。
今年も未舗装林道ランをじっくりこなしていきますよ。
前回のフルマラソンから１か月たったので
そろそろ長距離走、ペース走に取り組んでいく時期だと考えています。
１月２９日にはハーフにエントリーしているし。
明日は予定では「山の辺の道」約35ｋｍでしたが
「京都一周トレイル・京北」約40ｋｍにチャレンジしたいです。
時間的に少し厳しいですが。
寝坊したとしても
最低でも「未舗装林道ラン」20ｋｍは走っておきたいところです。
ありがとうございました。
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