こんにちは。
大会に向けての調整は進んでますか？
体調に合わせて無理なくいきたいですね。
幸いなことにここまで
故障なくじっくり走りこんでこれたので
レースペース走とTTで
大会用の脚作りをしていこうと思います。
2月２６日のハーフマラソン前に
トレラン30ｋｍをやる予定でしたが
この時期はレースペース走がベターな気がしたので
予定変更です。
5：15/ｋｍペースで20ｋｍが目標です。
息切れしそうになったらペースダウンしますが。
最低15ｋｍは走りたいです。
コースは足に優しい砂地の長い河川敷がある
兵庫県の武庫川で。宝塚から10ｋｍ南下したところで折り返す
予定です。今回もアフターで軽登山を楽しみます。
ありがとうございました。
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