こんにちは。
明日は京都府宇治市の「宇治川マラソン」を走ります。
3月１２日のびわ湖マラソン２週間前のハーフ走。
超定番メニューです。
目標タイムは１時間４０分台。（自己ベスト１時間４１分５３秒です）
平均ペースは 4：45/ｋｍくらいになります。
コースの特徴としては
序盤とラストの激下りと激登り。
中後半のアップダウンが可愛く見えます。
ラストの登りを頑張れば根性つきますね。
ラストの２ｋｍ登りでスパートできるか！？
ペース配分はかなり難しいです。
序盤は流れに任せて行ってフラットなところで4：45でリラックスして走る。
リラックスできなければペースダウン。登りは頑張る。下りは好きなので短く速いピッチでキビキビ行きます。 ラストの激登りは４ぬ気で全力走。
還暦までにサブ3.5を目指すのでスピードを身に着けていきたいです。
ありがとうございました。
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