こんにちは。
黄砂が飛んでいますが体調はいかがでしょうか。
おかげさまで私は
花粉症の症状も少なく、故障なく走れております。
適当にサボって遊んで走ってるに過ぎないのですが。
スピード系トレーニングをしていないのも幸いしているのかも。
明日はOBAMA若狭マラソン
マラソンシーズンの休養期間（1カ月）は４月１２日で終了。
先日は日本百名山TT（12ｋｍ）
峠走やトレランの導入トレーニングとして良いものだと思います。
と関ケ原古戦場マラニック（17ｋｍ）
戦場全体を見渡せる絶景？でした。
写真は石田三成陣地。
を登って走ってきました。スピード系トレーニングを１本したかったのですが
今回もやらずじまい。
いきなり全力スピード走は負担が大きいので
明日のハーフマラソンはスピード練習の導入として、あまりタイムは追及しない方針です。
福井県 OBAMA若狭マラソン4月16日号砲 福井県小浜市、新コースに1591人エントリー｜北陸新幹線で行こう！北陸・信越観光ナビ
自己ベストは１時間４３分でここ数年の本気タイムは
１時間４５分くらいなので
今回は１時間４６分から５０分を目安に
5：00/ｋｍ～５：１５/ｋｍで巡行できればいいなと考えています。
それでは素晴らしいランニングライフを！
ありがとうございました。
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