丹後ウルトラ試走35ｋｍ。（弥栄～碇高原）

こんにちは。

ゴールデンウイークですね。

私は休日は5月3日だけですが

今年挑戦する「丹後ウルトラマラソン100ｋｍ」コースの

試走&峠走をしてきました。

www.r-wellness.com

100ｋｍコース。

今回走ったコース。

５５ｋｍ~70ｋｍ過ぎの最大の高低差があるコースです。

平均心拍数は135でした。
頂上ゴールの峠走。達成感あり、後半は下り中心で気楽に攻めました。

美しい渓流を登り

藤の花に見とれながら

高原は涼しく。隣の「スイス村」にも惹かれる。

ゴール（折り返し地点）はのどかで海が(ちょっと）見える牧場。

ここで補給。いつものようかん。GWですが駐車場は余裕。田舎は良い。

同じ道をピストンで下る。大腿四頭筋が嬉しい悲鳴を上げる。

ラン後の最高のリカバリーは温泉。
なかなか個性的で楽しい「弥栄あしぎぬ温泉」

今月の走行距離

目標270ｋｍ。

本日まで40ｋｍ。なかなか厳しいか。

ありがとうございました。

(^.^)/~~~