こんにちは。
５月も終わりですね
今月の走行距離の目標は350ｋｍで
今日、３０km走やりましたが残念ながら届かず。
しかし、今までの最長記録２０２３年７月の306ｋｍを上回り
自己ベスト更新です。313ｋｍ！
ちなみに、２０２３年の５月は303ｋｍでした。
福知山のコースはハードでした。
正直、鯖街道79ｋｍや山辺の道＋登山28ｋｍよりきつかったです。
２０ｋｍ過ぎからきつくてきつくて、途中何回か歩いてしまいました。
マイペースの３０km走で歩くことは殆どないのですが・・・
ずっとのぼりが続くよりきつかったです。人生初のサブ４達成のメモリアルコースなのですが・・・・
勝負レースは福知山でいいのかな、という気がしてきました。
やっぱり富山がいいのかなぁ。あのコースは素晴らしく走りやすいし。
ただ、暑いとなぁ。それなら１２月の松江が良いのかもしれない。とか思案中です。
コースの主戦場は由良川沿いの一本道の往復です。交通量が少なく、静かに走れて良いです。試走コースとしては最適。
アップダウンが多いのでラップは１ｋｍだとばらつきが生じるので５ｋｍで行こうと思います。
とにかく今年の３０km走は福知山マラソンコースをメインにします。鍛えられること間違いなし。
インターバル走、５ｋｍ、１０ｋｍのペース走はスタート地点の三段池公園のゴムチップ舗装コースで決まりです。
カラオケもスコアにこだわる
今日の３０km走の後、超久しぶりに一人カラオケ行きました。
感じたことは、高音が出にくくなったことと、簡単に咳き込むことです。
老化は感じますが、再び高得点を出せるように頑張っていきたくなりました。
とりあえず９０点台はコンスタントに出したいです。
６月も楽しく走りますよ！
今月の走行距離
目標 350ｋｍ
本日まで313ｋｍ
(^.^)/~~~
