こんにちは。
3連休を利用して一気に100km走ろうともくろみましたが
走れませんでした。
「3日で100km走る」です。
内容的には
6/23 10km (朝ラン)ロードでジョグ
10km (日中~夕にかけて) トレッドミル
6/24 10km (朝ラン) ロードでジョグ
20km (夕~晩)砂浜ジョグ+400m強インターバル
6/25 50km (朝から夕方)六甲全山縦走登山
です。
結果
6/23 21km (室内トラック13km 、トレッドミル8km)
6/24 26km (ロード10km、芝生&ゴム舗装16km)
6/25 15km (六甲全山縦走 15km)
目標 100kmに対しての結果は
62kmとなりました。
残念です。
しっかり疲労を取って再挑戦します。
ありがとうございました。
今月の走行距離
目標 400km
本日まで 255km