アラウンド・サブ4!!

一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。無理なく故障なく走り続けることが大きな目標です

第20回南越前町花はす早朝マラソン大会で20kmを走ってきます

こんにちは。

梅雨に入りましたね。食中毒、熱中症など健康には気をつけていきたいと思います。

日本人がどんどん減っていってますが、生き残ることが一番大事ですね。

 

この原因をしっかり追究してほしいですね。
紅麴の企業いじめをしている場合ではないのでは。

明日の目標

第20回南越前町花はす早朝マラソン大会で20kmを走ってきます。

例年は10kmコースなのですが、今年は20回記念として20kmコースが新設されたので(しかも10kmと同じ2500円)当然、20kmコースにエントリーしました。

 

www.zanshou.work

去年は10kmを48分30秒で走っているので

倍の97分、これに

ハーフの係数1.05をかけて 102分

1時間42分切りを目標にします。

例年の10kmコースの高低差は以下の通りなので

なかなかの高低差だが、シンプルなので走りやすい

今回の20kmもこんな感じだと思います。それともこれを2周するのか・・・

 

ありがとうございました。

今月の走行距離

目標 400km

本日まで 270km