こんにちは。
やはり今年も猛暑のようですね。
せめてスッキリしたい
暑いのは確定なので、せめてスッキリ気分よくしたいです。
もろもろの気になる事柄を。
仕事場ではせめて休憩時間をスッキリ過ごしたい。特に起きてるだけでしんどい夜勤を。ということで、マイ・ティータイムをすっきりさせるべく買ってみました。。
大好きなセリアの収納シリーズのこれ。
スッキリ収まりました。
自宅で快適に過ごしたい
風呂場のドアがごちゃごちゃして、タオルが使いにくいし、風呂場に入りにくい。
洗濯機の上に配置したので、洗濯物をそのまま掛けられて効率アップ。
サポーターなどを陰干しするのに良い。
キッチン、寝室、リビングはまず、必要ないものを徹底的に処分してから取り掛かります。収納用品を買いそろえるのをぐっとこらえます。
ランナー的にいうと、まずは走りこんで、しっかり脂肪を落としてスタミナをつけてからスピード練習にかかる、というのに似てる？！
ランナーはぐっとこらえるのも得意というか、縛りが好きです、たぶん。
涼しく走る
田舎の朝晩は都会のそれに比べて涼しいと思います。
特に山や田んぼが近いと風が涼しい。
久々に20ｋｍのナイトランをしてきました。
今年は走り込みのおかげか、ベースラインが上がってきました。
ランナーズ８月号に気温が徐々に下がる夜間に走るのが良いと書かれていて
「リディアードのランニング・トレーニング」にも「スピード養成期でも週に１度は20ｋｍ以上のロング走を入れるべし」と書かれていたので、その通りだと実感。
スッキリしました。
ありがとうございました。
(^^)/~~~
今月の走行距離
目標 320ｋｍ
本日まで 234ｋｍ
