私のマラソンの歴史と軌跡 - アラウンド・サブ４！！

こんにちは。

”記録的な”猛暑”と首都・東京を襲う”巨大台風”、そして大地震の警戒・・と

TVをつけなくてもyou tubeやらXやらでどうしても情報が入ってきてしまいます。

自宅でエアコンつけてじっとしているのが、心落ち着いていいですね。

この夏は断捨離しているのでちょうどよいです。

今日は記録証を整理しております。記録の推移を確認したり、大会の思い出を振り返ったりできてよかったです。

クリアファイル３冊でけっこう厚みがありましたが、無印のA４ファイルボックスにまとめました。

大会記録をExcelに入力しました。

とりあえずフルマラソンの軌跡を振り返ってみます。

以下、私のマラソンタイムです。

初マラソンは２０１１年ですが、この頃は自転車（ロードバイク）に熱中していて、自転車大会のオフシーズンにランニングしてみたという感じです。

ランニング、マラソンの本格的開始は2016年からといえます。

２０１６年にいきなり４時間2分を叩き出し、「ちょっとがんばったら、4時間切れるな」と思いましたが、これはまぐれだったようです。

以後、3年ほど4時間半前後を行ったり来たりで、停滞期でしたね。

年間走行距離も伸びたり落ちたりだと思います。

2019年11月に念願のサブ４達成しました。

サブ４を目指して3年8か月かかっていますね。

これは本当にうれしかったです。

レースのことは今でも憶えています。ラスト１、２キロでゴール前の激坂を登る4時間のペースランナーが初めて見えて「これはひょっとして間に合うか？」と必死に走って3時間59分57秒（グロス）。

この勢いに乗って記録を伸ばすところでしたが、あの「新型コロナ」。

大会激減で調子に乗れませんでした。

そして2022年は「リディアード理論」を理解できる良書に出会うことができ、一気に記録が伸びました。そして「ひょっとしてサブ3.5もイケるかも」とおもって、現在に至っています。

方向感に乏しく、マンネリ気味で停滞する時期から脱して記録が伸びた時期がはっきりしていますが、その要因は以下の２つだったと感じています。

４時間半程度で伸び悩んでいたところから、一気にサブ４達成した大きな要因が

はてなブログの開設です。

ブログ開設から１年でサブ４達成は決して偶然ではないです。

読んでくれる方、読者登録していただいた方が増えるにつれ、計画を練り、書いたことを意識して実行して振り返る。ということができるようになりました。

あとから読み返すのも楽しいんですよ。

サブ４達成後の陥落から、一気に３時間５０分切りできた大きな要因が

リディアード理論を理解できた良書との出会いです。

６月に注文・読了して１１月に３時間５0分切り（ネット）しました。

あちこちの情報に惑わされることなく、優れた指導者の理論を理解することで、自分に合ったトレーニングができるようになると実感できる本です。

この人！と思えるコーチ・指導者の理論をじっくり学ぶことが、納得して走れるコツだなぁと思います。

また、古典は時の洗礼をこえてなお生き続けているという事実が、読む価値があることを証明しているといえます。

今後もブログを書いて、リディアード師匠に学んでトレーニングを積んで楽しく目標に向かって走っていきたいです。

ありがとうございました。

月間走行距離

目標　250ｋｍ

本日まで　105ｋｍ