10km大会走ってきます

こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか？

南禅寺の琵琶湖疎水を眺めて走りました。
２時間ドラマでよく見た光景です。

前回10/14にハーフマラソン大会をはしってからは

疲労が抜けず、ジョグと短いLSDのみで繋いでいます。

今日は福井県の

第28回若狭高浜はまなすマラソン、10ｋｍを走ってきます。

去年は5ｋｍを4：26/ｋｍで走っているので

今年は4：45/ｋｍで４７分３０秒を目標に走りたいです。

今年も暑く、加齢が重くのしかかり思うように走りこめていませんが

焦らずあきらめずに楽しんで走っていきたいです。

ありがとうございました。

(^.^)/~~~

今月の走行距離

目標　300ｋｍ

本日まで　193ｋｍ