こんにちは。
ずんずん雪が降って積もってきています。
高速道路のHPでは今日は通行止めなさそうですが
早めに出発します。
といいつつ
汚れたシンクやトイレが気になって掃除してたら1時間経過。
なんなんでしょうね、これ。そういえばいつもそう。ハーフならないんだけども。
何となく、無事に帰ってこれるか不安な感じがあるのかもしれません。
無事に走って、帰ってこれれば十分なんですよね。
うんそうそうそう。タイムはもうすでにほぼ決まっているのだから。
サブ４できるトレーニングはできたと思うのですが。
目標はサブ４復帰で
序盤は流れに乗ってゆっくりと5：40～6：00/ｋｍで２，３ｋｍ
5：20～5：35/ｋｍで巡航。３０ｋｍまで。
30ｋｍからペースを上げる。
いつものネガティブスピリット作戦でいきます。
大阪マラソンのかたも多いと思います。
全国のランナーがんばろう！！
ありがとうございました。
(^^)/~~~
