11/3 あいの土山マラソン ４時間２２分
12/3 松江マラソン 4時間３分・・
2/23 姫路マラソン ３時間５７分・シーズンベスト
3/2 丹波篠山マラソン ４時間３８分・・
おかげさまで・・
すべてのフルマラソンを無事に走り終えました。
サブ3.5はかなり遠くへ行きたい、いや行ってしまいましたが、還暦サブ４は合格Ａランク程度は確保できているかな・・・と自己評価しております。何かゴールポストを移動させる気配が漂っていますが・・
しかし、家に着くまでが遠足・・・じゃあないですが
心身に違和感や痛みがないか確認できるまでが私のマラソンシーズンです。
なんでそんなこと言ってるのかというと
丹波篠山マラソン後、３日休養して４日目に２時間トレッドミル走した翌日に右脛から膝下あたりに軽い痛みが出てしまったからです。大会終わったのに、シーズン終了できていない・・・不完全燃焼です。また、精神的に別件で大きなストレスと不安を抱えております。
姫路・丹波篠山と２週続けてフル走って、どこも違和感なかったので油断しました。
長時間のトレッドミルは痛みが出やすいので、１時間以内にしようと以前ブログに書いていたのを忘れていました。 原因は、全く同じ傾斜とペースで走るので全く同じフォームと着地を繰り返し、それらの良くない点が金属疲労的なダメージとなって、違和感や痛みとなって出現しやすいのだろうと考えています。また、ロードに比べて着地が体の前になっている気がするのでそれも原因かもしれません。
そういうわけで
さあ、シーズン終了だ。心の赴くままにジョグやマラニックや登山、水泳、サイクリングで身体を、ショッピングや温泉、サウナ、外食、読書で心をリフレッシュしよう！！
と手放しには思えない状態なのです。
しかし、３月終盤には４月終盤のハーフマラソンに向けてＴペース走などをしたいので
明日最終確認ジョグで無事走れたら
シーズン無事終了の「ひとり打ち上げお楽しみ会」を
ひっそりとやる予定です。
サイクリングありジョグあり、温泉サウナあり、外食、ショッピングありの盛りだくさんの会にする予定なので、今晩は早く入眠できたらよいのですが・・・
・・・・迷うなぁ。
それではみなさまも今後も楽しいランニングライフを！
ありがとうございました。
