こんにちは。
ご無沙汰しております。
眼科の手術後で視力回復に時間がかかり（私の疾患への理解不足もありますが）ランニングの再開には至っておりません。
が、ウォーキング、サイクリング、軽登山でなんとか有酸素運動は続けております。
特に、軽登山は、ゆっくり登って適当に休んでいると、いろいろな人とコミュニケーションが取れて楽しく、清々しい気持ちになれます。
新しい楽しみを発見しました。
ウォーキングは近所の良い喫茶店と巡り合え、良い気分転換になり
サイクリングは振動が少なくて目に優しく、着地衝撃を緩和しつつ、運動負荷を上げられます。 いろいろと他にも趣味をかじっていて良かったなと思っております。
今月の月間走行距離です。
ランニング 25ｋｍ （すべて軽登山）
自転車 32ｋｍ
ウォーキング 53ｋｍ
でした。
5月はスロージョギングができれば良いなと思っております。
無理であれば、トレッドミルの高傾斜によるウォーキングをやりこみたいです。
ありがとうございました。
(^^)/~~~
