こんにちは。
なんだかんだで、秋分の日が近づくとやはり
秋めいてきますね。朝夕はとても涼しく感じられるようになりました。
今月はおかげさまで
今日までで60ｋｍ程走れました。
走った後に少し膝周りがギシギシと違和感があるので無理せずボチボチですが
背中や腹筋に心地よいハリを感じるようになってきました。
ジョグでも10ｋｍあたりで「早く終わらんかな」と思って走っていたのが軽減し、心地よさと、頭のモヤモヤがスッキリしてくる感覚が戻ってきました。
走り終わった後の爽快感が少し戻ってきた感じです。
旅ランも再開し、兵庫県の出石で重文の風情を楽しみ、出石そばを堪能しようとしました。が、ガーミンでルートを作成せず適当に走ったため、日没に到着し、バス停で1時間ほど待って駅まで戻りました。これもよい勉強になりました。
足腰の衰えはあまり感じませんし、少しずつ距離と強度を上げていけばある程度戻ると思っています。
やはり、気になるのは眼です。結果的に手術は成功でしたが、左右の見え方の違いに慣れるのに時間がかかります。歩いていて、最近よくモノにぶつかったりするので空間認知能力の低下と、左右差のギャップの補正が十分にできていないことが原因かもしれません。クルマの駐車時も思ったより少しずれるので、それを想定して思ったより少しずらして停めるとピッタリ枠内に収まります。
衰えること、機能が低下していくことはある程度避けられないので、工夫してしのいでいきたいです。疲労回復も遅いので、旅ランも近場をチェックするようになりました。
そんなこんなで、せっかくの良い気候なので、ランニングを楽しんでいこうと思います。
ありがとうございました。
