アラウンド・サブ4!!

一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。無理なく故障なく走り続けることが大きな目標です

5km閾値走

久し振りの5km閾値走。インターバルの効果は・・・

こんにちは。 秋が待ち遠しい今日この頃です。 どんどん短くなって、しまいにはなくなってしまうかもといわれている、 美しい日本の秋。秋刀魚や栗を味わい透き通った青空を眺める。そんな日常を味わいたいですね。 7月28日以来の閾値走。果たして・・・ 5…