アラウンド・サブ4!!

一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。無理なく故障なく走り続けることが大きな目標です

バブルの呪縛からの解放となりたい自分をあきらめない。

こんにちは。 ついに日経平均株価がバブル時代の史上最高値を越えましたね! バブルの呪縛からついに解き放たれました! バブルの呪縛 バブルの呪縛とは、バブル経済が崩壊した後に日本経済が平成不況に突入し、消費の減退・物価の下落・企業収益の悪化とい…

記憶力低下しすぎ・・

こんにちは。 元気に走っておられますか? アラカンの自分は仕事やランニング後の回復が遅すぎて情けない日々です。 トレッドミルで痛めた足裏がなかなか回復せず、夜勤で睡眠のコントロールがうまくいかず早寝早起きができなくて朝夕の2部連ができず、で・…

老いを受け入れて走り続けます

こんにちは。 最近、「昭和とその世代」と「老人」が馬鹿にされすぎだと思いませんか? 昭和世代&還暦まじかの私には、うれしくない現象です。 昭和を馬鹿にする人は後々「文句ばっかりで何もしなかった世代」と馬鹿にされる気がしますが・・・ まぁ、気に…

カフェインの素晴らしい効果はトイレ問題を超えると思います。

最初に謝っておきます。 カフェインさん、過小評価していてゴメンナサイ。 あなたはすごい、素晴らしい。 今まで摂取量が少なかったのでした。 トイレが近くなることを超える素晴らしい効果がありました。(私見) ”溺れる者は藁をもつかむ”といいますが 先…

冬ランと新たな挑戦

こんにちは。 大寒を迎えましたが、比較的暖かく過ごしやすいです。 道路にも積雪がなくランニング日和がつづいております。 冬にはほとんど姿を見せないメダカたちがのんびり浮いてきてます。 そんな中ですが 年初にぶち上げた走行距離の目標通りには走れて…

2024年走行距離・月別とテーマ

こんにちは。 1月7日を迎えて気分的にはほぼ正月終了ですね。 明日は祭日(成人の日)ですが。私は地獄の夜勤です。 さっそくですが 年間走行距離の計画ができました。 見てやってください。どうでしょうか? 急に距離を増やすと故障リスクがあるので、ゆ…

2024年の走行距離を深堀る

こんにちは。 今年の目標は何か決められましたか? 仕事の目標は自分で決めている感が乏しいし 対人関係では自分ではどうにもならない部分が多いし複雑だし 一般的な趣味だと具体的なプランは立てにくいしで やっぱりランニングの目標は立てやすいと思う今日…

2024年、走り続ける決意を固める

こんにちは。 あっという間に正月が終わってしまいました。 正月の感想は JALの添乗員と空港スタッフさんは素晴らしい仕事をした。奇跡じゃなくて普段の訓練の練度の高さとプロ意識の高さだと思います。 政治家さんは災害支援の指示の出し方とかに問題があっ…

こんにちは。 今日はクリスマス・イブでしたね。 昨夜、10km弱走って朝起きたら持病の左腰にピリッと痛みがありました。 この頃、ペースのわりに心拍数が高めです。疲れてるのか? 思い当たる原因は・・ ・高低差のあるコースで下りを快調に走って、足元が…

眼精疲労とランニングの調整

こんにちは。 一気に寒くなってきましたね。 京都府北部では20度近くあった日の翌々日に雪が降りました。 11/5の富山マラソンから調子が上がらずジョグと軽登山でつないでばかりの日々・・ ペース走にトライするも・・ 12/17日にそろそろペース走をやって…

シーズン最終フル大会・決めました。

こんにちは。 近畿地方がメインらしいですが 月曜の朝から au・KDDIの通信障害がひどかったみたいです。 auの大規模な通信障害はこの前もあったので原因の精査が急務ですよね。 私はNTTのフレッツ光なのですが 同じ時間帯で通信がめっちゃ遅かったです。 あ…

さようマラソン(ハーフ)走ってきました。

こんにちは。 今日の近畿地方は 本当に冬が来るのかすでに来ているのか、わからない天気でしたね。 ハーフ走って、温泉につかった後の午後は帰宅するまで T シャツ1枚で過ごせました。 そんな中の「さようマラソン」とても楽しかったです。 www.zanshou.work…

さようマラソン(ハーフ)走ってきます。

こんにちは。 暖かい日が続きますね。 今年も暖冬なのでしょうか? 地球温暖化の弊害を抜きにするとそのほうがありがたいですが。。。 マイ・コースは今日も晴れて暖かい。 11/5にフルマラソンを走って 疲労が抜けきれないのもありますが なんとなく今年の…

寒くておっくうでも走れる工夫。

こんにちは。 いやあ、急に寒くなりました。 さらに日本海側は天気がコロコロ変わる、変わる。 せっかくの休日の朝、「晴れてるからとりあえずジョグするか」と着替えていると雨が降り出し、がっかりしてコタツに入ってしばらくすると晴れ間が。 仕方なく掃…

奈良マラソン全コース試走してきました。

こんにちは。 11/23に奈良マラソン試走会を走ってきました。 ほぼ全コース(当日以外立ち入り禁止エリアを除く)です。 実際の鴻ノ池陸上競技場ではなくて 利便性を考えて近鉄奈良駅スタート&ゴールでした。 参加者は15名ほどでした。女性が3人。うち最…

ブラックフライデーでランニングライフを充実!

こんにちは。 ブラックフライデー、買い物されましたか? 実店舗で買い物するのが減ってきました。楽しいけど疲れますからね。 疲れるのはランニングだけで十分です。 私はamazonで気になっていた骨伝導イヤホンをゲットしてホクホクです。 はてなブロガーさ…

富山マラソン2023の記録見てやる気ちょっと出ました。

こんにちは。 やっと涼しくなってマラソンシーズン的に走りやすくなってきましたね。 ちょっと自画自賛。 11/5の富山マラソン完走から2週間経ちました。 早いものです。 ランネットで完走証をダウンロードしました。 大目標のサブ3.5はおろか去年の自己…

【みんな】富山マラソン・ひとり慰労会【お疲れ!】

こんにちは。 風が強かったりしますが、涼しくて快適です。 今回は富山マラソンのレース内容には全くふれません。 慰労会といってもひとりちびちび飲んでるだけです。 富山マラソンから帰還しました。 富山マラソン激走した後はゾンビになってホテルに直行。…

富山マラソン2023速報。サブ4死守も去年の自分に負けました。

こんにちは。 今日の富山も暑かったです。 スタート時(9時)のアナウンスでは20度。 アプリでは最高気温が13時の23度でした。 昨日より気温が低かったせいか終盤まではそれほど暑さを感じずにはしれました。 それでは結果です 目標はサブ4死守が最…

富山マラソン前日。老いを感じつつ味わう

こんにちは。 今日は暑かったですね。 去年よりさらに温暖化を感じます。 受付までの遠い道のり 富山マラソンは前日受付のみです。受付会場は、ゴール地点の富山駅近くです。 前泊の宿はスタート地点の高岡駅直結のホテルです。今回は高岡駅の駐車場にクルマ…

【いざ】富山マラソン2023のペース・戦略【出陣】

こんにちは。 水戸黄門漫遊マラソンや金沢マラソンなどは良いコンディションで開催されたようですね。 素晴らしいです。去年の水戸はすごい暑かったというレビューが多かった印象でしたが。良かったです。 私はいよいよ明後日11/5富山マラソンです。 少し暑…

【歓喜】富山マラソン走れる!!【希望】

こんにちは。 ダメもとで休日取得お願いしたら上司が調整してくれました!! 同僚にも勤務変更OKしてもらってこれで晴れて 富山マラソン2023出走確定です。 うじうじ考えるのやめて行動して良かった。 夏の終わりに気分と体調下降して 9月はインターバルが…

若狭高浜はまなすマラソン・うつ気分で走ってきました

こんにちは。 秋は素晴らしい季節ですが 冬を思うと憂鬱な気分になってしまいます。 若いときはそんな考え方してなかったです。 更年期だろうか。 そんな気分と痛恨のミス※を悔やみながら ※勝負レースの富山マラソンの休日取得ミス 5kmの大会を走ってきま…

回復傾向と痛恨すぎるミス!!

こんにちは。 すっかり秋で全国的にいい天気が続いているようですね。 目標レースも近づいている方も多いでしょうね。調子はいかがでしょうか。 体調はやや改善 おかげさまで「とにかくだるい」状態からは脱したようです。 しかしジョグとLSD程度の負荷でし…

LSDジョグでつないで回復を待っています

こんにちは。 素晴らしいランニング日和が続いていますね。 心地よいランニングライフを楽しんでいる方も多いでしょうね。 京都府綾部市上林ののどかな道をゆっくりと 私の方は 11/5のマラソン本番に向けての仕上げ期になり、レースペース走をどんどんやりた…

赤レンガハーフマラソン。遠ざかる希望

こんにちは。 すっかり秋ですね。 私のマラソンライフも秋を迎えたのか・・・ 11月5日にサブ3.5を達成する!と意気込みましたが厳しい展開になってきました。 精一杯走りましたが・・ サブ3.5を達成するにはハーフマラソンを1時間40分は切っておかねば…

いざ、サブ3.5へ!勝負のハーフマラソン

こんにちは。 涼しさにもちょっと順応できてきましたでしょうか? 私はガーミンのトレーニングレディネスがやっと60になりました。 そこそこ疲労が抜けてマトモに走れそうです。 大事な前哨戦、赤れんがハーフマラソン 今シーズンの目標、サブ3.5の行方を占…

9月の振り返りと10月の目標

こんにちは。 一気に涼しくなってきましたね。 一気に走行距離とペースが上がってきている方が増えている気がします。 私はイマイチです。疲労が溜まっているのかな。 9月の振り返り 9月の目標は簡潔にいうと 1,月間走行距離 350km 2,1kmインターバ…

俺は逃げたのだ・・・

こんにちは。 丹後ウルトラマラソンDNSからどうにもやる気と調子が上がりませんでしたが それは自分が丹後ウルトラマラソン100kmを走りぬくことから逃げたからだと気づきました。 ランニングは趣味ですが、目標を掲げたからにはそれは本気の闘いです。 逃…

高原旅ランでストレス解消

こんにちは。 残暑厳しいですね。 田舎住まいでヒートアイランド現象と無縁なのが救いではあります。 丹後ウルトラマラソンは去年並みかそれ以上の暑さだったようで 完走率も去年の44%から43%になったそうです。この暑さを想定して参加している人が多…