アラウンド・サブ4!!

一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。無理なく故障なく走り続けることが大きな目標です

みかた残酷マラソン振り返りとレビュー

こんにちは。 いきなり夏がやってきましたね。 暑くならないと「昼間のランニングはきついから工夫しないと」と いうことに気づかないものですねぇ。 結果を眺める しみじみと完走賞を眺めてみます。 参加者は2637人だったそうです 去年より大幅更新! …

第30回みかた残酷マラソン・速報

こんにちは。 走ってきました。今年も素晴らしい大会でした。 5年前は2時間19分19秒で 2023年は2時間20分40秒。 今回の目標は 2時間19分切りでした。 結果は・・ 2時間16分11秒!! ネットタイムでは・・・ 2時間14分42秒でした…

明日「みかた残酷マラソン」走ってきます

こんにちは。 明日は兵庫県香美町で開催される 「第30回みかた残酷マラソン全国大会」を走ってきます。 mikatazankoku.com 距離は24kmで、豪快なアップダウンが楽しめる大会です。 前半5km、後半3km程の激登りが楽しみです。 目標は 5年前の記録…

5月の振り返りと6月の目標

こんにちは。 5月は去年よりも走りやすい気候だった気がします。 みなさまのところはどうだったでしょうか。 6月に入る前に 5/31 30km 福知山マラソンコース でバテましたが 6/1 5km ジョグ (芝生) 6/2 5km ジョグ (朝練) 6km ジョグ+200…

とにかく量(距離)をこなす

こんにちは。 一昨日、30km走をやって疲労困憊でしたが 昨日、芝生で5kmジョグやって「やっぱりしんどい」 本日芝生3kmジョグやって・・ 「ムチャクチャしんどい。もう帰ろう」と思いましたが 3kmジョグのあと200m×5本をやったらすっかりリフレッ…

30km走で5月を〆ました

こんにちは。 5月も終わりですね 今月の走行距離の目標は350kmで 今日、30km走やりましたが残念ながら届かず。 しかし、今までの最長記録2023年7月の306kmを上回り 自己ベスト更新です。313km! ちなみに、2023年の5月は303kmでした。 …

第60回越前大野名水マラソン走ってきました

こんにちは。 今日も福井県のハーフマラソン大会を走ってきました。 小浜(4/21)・鯖江(5/12)・越前大野(5/26)と福井でおなか一杯です。・・ それに 鯖江(5/12)、鯖街道ウルトラ(5/19)、越前大野(5/26)と 3週連続大会出場です。いやぁ、楽しい3…

明日は越前大野名水マラソン(ハーフ)走ります

こんにちは。 暑くなってきましたね・・・ 明日は 福井県大野市主催の 越前大野名水マラソンに出場予定です。 www.city.ono.fukui.jp 去年に引き続いての参加です。 前回は目標達成できなかったので今回はクリアしたいところです。 www.zanshou.work 去年の…

第29回鯖街道ウルトラマラソン

こんにちは。 5月19日(日)に開催された 鯖街道ウルトラマラソン77kmコース(本鯖)を走ってきました。 昨年に引き続き2回連続の出走でした。 曇りで気温が低く午後から少し雨が降ったりで、非常に走りやすいコンディションでした。 saba-ultra.com …

明日は鯖街道ウルトラマラソン

こんにちは。 近所の公園の睡蓮がもうすぐ咲きそうです。 先月行った大阪のモネ展を思い出しました。楽しみです。 モネの睡蓮 明日は約80kmのウルトラマラソンを走ってきます。 saba-ultra.com 歴史ある古道・街道を始点からほぼ終点まで走り通します。 去…

勝手にインターバル計測

こんにちは。 テクノロジーの進化はスゴイですね。 今はAI技術が花盛りで 1990年代の「ドットコム・バブル」を彷彿とさせます。 我らがガーミンも例外ではないでしょう。 AIの仕事ではないかもしれませんが 芝生のグラウンドを適当に5km走ってウォーム…

秋の勝負マラソン決めました

こんにちは。 福知山マラソン会場の三段池公園。ゴム舗装と芝生が足に優しい。 ぼちぼちフルマラソンのエントリー開始や概要発表がはじまっていますね。 地元の新聞記事を見て私の秋の勝負マラソンは「福知山マラソン」に決定です。 走りやすいコースだし、…

第46回鯖江つつじマラソン(ハーフ)速報

こんにちは。 去年と同じハーフマラソン大会、走ってきましたよ! 今回も良い大会でめいっぱい楽しんできました。 楽しませていただきました。ありがとうございました。 去年の記録は1時間48分41秒でした。 去年の自分に負け続けてきましたが・・ 今年…

ハーフの目標タイム

こんにちは。 じわじわ暑くなってきて、ことしも猛暑なんでしょうか。 ほどほどでお願いしたいところです。 明日、ハーフマラソン走ってきます。 去年と同じ大会です。 sabaetsutsuji.jp だいぶ復調してきたので加齢に負けず、去年のタイムを更新するのが目…

4月の振り返りと5月の目標

こんにちは。 5月になりました。 今日はたまたま休日だったので墓参にいってきました。 ええ、もちろん一人で行きましたよ。 清々しい気持ちになりました。 同じ所へ何度も行くとだんだん道中の楽しみを見つけるもので 今回は帰りの道すがら登山をしてきま…

今年の走行距離を振り返る・サブ3.5へ

こんにちは。 4月も終わりですね。 いよいよ5月でトレーニングシーズン本格化です。 基本的な方針と走行距離は決めているのですが 具体的内容とエントリー予定を決めるために、去年のブログをチェックしています。 期分けと走行距離はこんな感じ リディア…

GWずらして百名山・荒島岳

こんにちは。 GWですね。私はほぼ仕事です。 表向きは「GW休めなくて、因果な商売ですわ・・」とかいっていますが 内心、GWに休んでも仕方ないしな・・と思っています。独り身ですからね。 GWを外した、ずらした日に休日をとって好きなことするのが一番だと…

第51回OBAMA若狭マラソンレポ・アフターも楽しい。

こんにちは。 2024年4月21日に開催された 福井県小浜市のOBAMA若狭マラソンのレポートです。 小浜市の印象 近畿圏の方ならご存じの方も多いと思いますが「鯖街道」の起点です。 都へ食料などの物資を運んでいた「御食国(みつけくに)」です。 由緒あ…

第41回OBAMA若狭マラソン(ハーフ)速報です

こんにちは。 昨年に引き続いて今年も 福井県小浜市で開催されたハーフマラソンを走ってきました。 予報は雨でしたがレース終了まで持ってくれました。主催者や参加者の思いは通じる。 去年のタイムは 1時間47分40秒 でした。 そこに至るまでの記録は …

第50回大阪府チャレンジ登山大会レポ・素晴らしい大会でした

こんにちは。 春の陽気が心地よい今日この頃ですがいかがお過ごしでしょうか? 14日にダイヤモンドトレイルを縦走できる大会があったので初参加してきました。 第50回大阪府チャレンジ登山大会です。運営が素晴らしく楽しかったです。 runnet.jp sangaku-o…

久々のダッシュ

こんにちは。 体調はいかがでしょうか? おかげさまで 体調が良くなってきており 今日は10km程のジョグの後、200mダッシュを2本できました。 230mを共に53秒台で走りました。 先月走った青葉山から見える海岸線の美しさが印象的だったので、そこにあ…

体調回復のきっかけは?

こんにちは。 京都府北部でも桜が散り始めてきました。 道が桜色になってこれはこれできれいだと思いました。 マイコース沿いに咲く桜。 胃腸風邪で強制断食 3月末に体調不良になって、丸3日間ほとんど断食になったんです。 摂取できたのはOS-1とスポーツ…

静寂の花見ラン

こんにちは。 4月になりました。さらに8日過ぎました。 あっという間ですねえ・・ 花見といえば桜ですが 名所といえばアクセスが良くて人が多くて出店とか出ててそんな雰囲気を楽しみつつ桜を愛でることができる場所で、私には不向きなものです。 人の少な…

紫式部と石山寺のお若い女性座主

こんにちは。 マラソンシーズン終了で毎日がファンラン状態です。 歴史文化系の旅ランをしたいと思って 今が旬の「源氏物語・紫式部」のゆかりの地をチェックしよう、宇治十帖の宇治はけっこう見たので、宇治川の上流にある石山寺が良いかなと思って、調べて…

青葉山トレイルマラソン

こんにちは。 自治体のホームページに案内があった大会を走ってきました。 第2回青葉山トレイルマラソンの開催について|高浜町公式ホームページ 参加者100名ほどの地元の方が多いのどかな大会でした。 ランネットとかだけでなくこういうところもチェッ…

シーズン終了はホッとします。

こんにちは。 本命のマラソン大会はもう走られましたか? 私は3/3の丹波篠山で終了しました。 タイムはシーズン当初の目標(サブ3.5)には遠く及びませんでしたが(4時間15分) 去年の秋から原因不明の不調が続きトレーニングが思うようにできなかった…

丹波篠山ABCマラソン・結果と概要

こんにちは。 2024年3月3日開催の 第44回 丹波篠山ABCマラソン を走ってきました。 現在58歳で、自己ベストは3時間50分(2022富山) サブ3.5を目標にしてきました。 結果は4時間14分33秒(ネット) 私のマラソンシーズン最後の大会で…

大人の修学旅ラン①山の辺の道

こんにちは。 マラソンシーズンも終盤ですね。 勝負レースはもう走られましたか? 私のシーズンラストは3/3の兵庫県、「丹波篠山マラソン」です。 が、目標タイムはきっぱり明らめて、楽しく走ることを第一に走ります。 思うように走りこめず、サブ3.5はだい…

大人の修学旅ラン・奈良の計画

こんにちは。 シーズン最後のマラソン大会を来週に控えて 絶望しております。 58歳というトレーニングを継続しないとあっという間に走力が低下していく 年頃なのに思うように走れていないからです。 しかーし、逆に考えて大会前のテーパリングも調整もあっ…

バブルの呪縛からの解放となりたい自分をあきらめない。

こんにちは。 ついに日経平均株価がバブル時代の史上最高値を越えましたね! バブルの呪縛からついに解き放たれました! バブルの呪縛 バブルの呪縛とは、バブル経済が崩壊した後に日本経済が平成不況に突入し、消費の減退・物価の下落・企業収益の悪化とい…