こんにちは。 ２０２４年４月２１日に開催された 福井県小浜市のOBAMA若狭マラソンのレポートです。 小浜市の印象 近畿圏の方ならご存じの方も多いと思いますが「鯖街道」の起点です。 都へ食料などの物資を運んでいた「御食国（みつけくに）」です。 由緒あ…

こんにちは。 昨年に引き続いて今年も 福井県小浜市で開催されたハーフマラソンを走ってきました。 予報は雨でしたがレース終了まで持ってくれました。主催者や参加者の思いは通じる。 去年のタイムは １時間４７分４０秒 でした。 そこに至るまでの記録は …

こんにちは。 春の陽気が心地よい今日この頃ですがいかがお過ごしでしょうか？ １４日にダイヤモンドトレイルを縦走できる大会があったので初参加してきました。 第50回大阪府チャレンジ登山大会です。運営が素晴らしく楽しかったです。 runnet.jp sangaku-o…

こんにちは。 体調はいかがでしょうか？ おかげさまで 体調が良くなってきており 今日は１０km程のジョグの後、200ｍダッシュを２本できました。 230ｍを共に５３秒台で走りました。 先月走った青葉山から見える海岸線の美しさが印象的だったので、そこにあ…

こんにちは。 京都府北部でも桜が散り始めてきました。 道が桜色になってこれはこれできれいだと思いました。 マイコース沿いに咲く桜。 胃腸風邪で強制断食 ３月末に体調不良になって、丸３日間ほとんど断食になったんです。 摂取できたのはOS-１とスポーツ…

こんにちは。 4月になりました。さらに８日過ぎました。 あっという間ですねえ・・ 花見といえば桜ですが 名所といえばアクセスが良くて人が多くて出店とか出ててそんな雰囲気を楽しみつつ桜を愛でることができる場所で、私には不向きなものです。 人の少な…

こんにちは。 マラソンシーズン終了で毎日がファンラン状態です。 歴史文化系の旅ランをしたいと思って 今が旬の「源氏物語・紫式部」のゆかりの地をチェックしよう、宇治十帖の宇治はけっこう見たので、宇治川の上流にある石山寺が良いかなと思って、調べて…

こんにちは。 自治体のホームページに案内があった大会を走ってきました。 第２回青葉山トレイルマラソンの開催について｜高浜町公式ホームページ 参加者１００名ほどの地元の方が多いのどかな大会でした。 ランネットとかだけでなくこういうところもチェッ…

こんにちは。 本命のマラソン大会はもう走られましたか？ 私は３/３の丹波篠山で終了しました。 タイムはシーズン当初の目標（サブ3.5）には遠く及びませんでしたが（４時間１５分） 去年の秋から原因不明の不調が続きトレーニングが思うようにできなかった…

こんにちは。 ２０２４年３月３日開催の 第44回 丹波篠山ABCマラソン を走ってきました。 現在５８歳で、自己ベストは３時間５０分（２０２２富山） サブ３．５を目標にしてきました。 結果は４時間１４分３３秒（ネット） 私のマラソンシーズン最後の大会で…

こんにちは。 マラソンシーズンも終盤ですね。 勝負レースはもう走られましたか？ 私のシーズンラストは3/3の兵庫県、「丹波篠山マラソン」です。 が、目標タイムはきっぱり明らめて、楽しく走ることを第一に走ります。 思うように走りこめず、サブ3.5はだい…

こんにちは。 シーズン最後のマラソン大会を来週に控えて 絶望しております。 ５８歳というトレーニングを継続しないとあっという間に走力が低下していく 年頃なのに思うように走れていないからです。 しかーし、逆に考えて大会前のテーパリングも調整もあっ…

こんにちは。 ついに日経平均株価がバブル時代の史上最高値を越えましたね！ バブルの呪縛からついに解き放たれました！ バブルの呪縛 バブルの呪縛とは、バブル経済が崩壊した後に日本経済が平成不況に突入し、消費の減退・物価の下落・企業収益の悪化とい…

こんにちは。 元気に走っておられますか？ アラカンの自分は仕事やランニング後の回復が遅すぎて情けない日々です。 トレッドミルで痛めた足裏がなかなか回復せず、夜勤で睡眠のコントロールがうまくいかず早寝早起きができなくて朝夕の２部連ができず、で・…

こんにちは。 最近、「昭和とその世代」と「老人」が馬鹿にされすぎだと思いませんか？ 昭和世代＆還暦まじかの私には、うれしくない現象です。 昭和を馬鹿にする人は後々「文句ばっかりで何もしなかった世代」と馬鹿にされる気がしますが・・・ まぁ、気に…

最初に謝っておきます。 カフェインさん、過小評価していてゴメンナサイ。 あなたはすごい、素晴らしい。 今まで摂取量が少なかったのでした。 トイレが近くなることを超える素晴らしい効果がありました。（私見） ”溺れる者は藁をもつかむ”といいますが 先…

こんにちは。 大寒を迎えましたが、比較的暖かく過ごしやすいです。 道路にも積雪がなくランニング日和がつづいております。 冬にはほとんど姿を見せないメダカたちがのんびり浮いてきてます。 そんな中ですが 年初にぶち上げた走行距離の目標通りには走れて…

こんにちは。 １月７日を迎えて気分的にはほぼ正月終了ですね。 明日は祭日（成人の日）ですが。私は地獄の夜勤です。 さっそくですが 年間走行距離の計画ができました。 見てやってください。どうでしょうか？ 急に距離を増やすと故障リスクがあるので、ゆ…

こんにちは。 今年の目標は何か決められましたか？ 仕事の目標は自分で決めている感が乏しいし 対人関係では自分ではどうにもならない部分が多いし複雑だし 一般的な趣味だと具体的なプランは立てにくいしで やっぱりランニングの目標は立てやすいと思う今日…

こんにちは。 あっという間に正月が終わってしまいました。 正月の感想は JALの添乗員と空港スタッフさんは素晴らしい仕事をした。奇跡じゃなくて普段の訓練の練度の高さとプロ意識の高さだと思います。 政治家さんは災害支援の指示の出し方とかに問題があっ…

こんにちは。 今日はクリスマス・イブでしたね。 昨夜、１０km弱走って朝起きたら持病の左腰にピリッと痛みがありました。 この頃、ペースのわりに心拍数が高めです。疲れてるのか？ 思い当たる原因は・・ ・高低差のあるコースで下りを快調に走って、足元が…

こんにちは。 一気に寒くなってきましたね。 京都府北部では20度近くあった日の翌々日に雪が降りました。 11/5の富山マラソンから調子が上がらずジョグと軽登山でつないでばかりの日々・・ ペース走にトライするも・・ 12/１７日にそろそろペース走をやって…

こんにちは。 近畿地方がメインらしいですが 月曜の朝から au・KDDIの通信障害がひどかったみたいです。 auの大規模な通信障害はこの前もあったので原因の精査が急務ですよね。 私はNTTのフレッツ光なのですが 同じ時間帯で通信がめっちゃ遅かったです。 あ…

こんにちは。 今日の近畿地方は 本当に冬が来るのかすでに来ているのか、わからない天気でしたね。 ハーフ走って、温泉につかった後の午後は帰宅するまで T シャツ1枚で過ごせました。 そんな中の「さようマラソン」とても楽しかったです。 www.zanshou.work…

こんにちは。 暖かい日が続きますね。 今年も暖冬なのでしょうか？ 地球温暖化の弊害を抜きにするとそのほうがありがたいですが。。。 マイ・コースは今日も晴れて暖かい。 １１/5にフルマラソンを走って 疲労が抜けきれないのもありますが なんとなく今年の…

こんにちは。 いやあ、急に寒くなりました。 さらに日本海側は天気がコロコロ変わる、変わる。 せっかくの休日の朝、「晴れてるからとりあえずジョグするか」と着替えていると雨が降り出し、がっかりしてコタツに入ってしばらくすると晴れ間が。 仕方なく掃…

こんにちは。 11/23に奈良マラソン試走会を走ってきました。 ほぼ全コース（当日以外立ち入り禁止エリアを除く）です。 実際の鴻ノ池陸上競技場ではなくて 利便性を考えて近鉄奈良駅スタート＆ゴールでした。 参加者は１５名ほどでした。女性が３人。うち最…

こんにちは。 ブラックフライデー、買い物されましたか？ 実店舗で買い物するのが減ってきました。楽しいけど疲れますからね。 疲れるのはランニングだけで十分です。 私はamazonで気になっていた骨伝導イヤホンをゲットしてホクホクです。 はてなブロガーさ…

こんにちは。 やっと涼しくなってマラソンシーズン的に走りやすくなってきましたね。 ちょっと自画自賛。 11/5の富山マラソン完走から２週間経ちました。 早いものです。 ランネットで完走証をダウンロードしました。 大目標のサブ３．５はおろか去年の自己…

こんにちは。 風が強かったりしますが、涼しくて快適です。 今回は富山マラソンのレース内容には全くふれません。 慰労会といってもひとりちびちび飲んでるだけです。 富山マラソンから帰還しました。 富山マラソン激走した後はゾンビになってホテルに直行。…