アラウンド・サブ4!!

サブ4を目指している方・そこから先を楽しんでいる方に役に立つブログをつくっていきます。

久し振りのトレランイベント

こんにちは。 梅雨明けが近づいてきましたね。 暑さと紫外線対策はバッチリでしょうか? 私は早朝・ナイトランをはじめて対策しようと思っている段階です。 朝は起きて走りに行くのが大変そう、夜は真っ暗すぎて怖いんですよね。 この2点を克服する工夫を考…

6月の振り返りと7月の目標

こんにちは。 梅雨真っただ中ですね。大雨だと走るどころではありませんね。 雨の休日はベランダでメダカと家庭菜園で遊びました。 まるで池のコイのように寄ってきます。サッと身を隠していた初春とは大違いです。 針のようなメダカの幼魚。ベランダだとプ…

鬼伝説+元伊勢神社パワースポットの激坂鬼コース!!TATTAサタデーラン10kmを登りオンリーで挑む!

こんにちは。 私の予想を外して、いよいよオリンピック開催ですね。 尾身先生の「この状況でのオリンピック開催は普通ではない」の発言は もっともで激しく共感しましたが。 左寄り過ぎる新聞や野党の方々が政府の揚げ足を取って開催反対!(とははっきり言…

大江山鬼伝説を考察する文化系旅ラン。

こんにちは。 暑くなってきました。 軽装で快適に走れる貴重なシーズンが終わる前に しっかり走り込んでいきたいです。 ものは考えよう 緊急事態宣言中で自分が住んでいる京都から出れずにいますが。 同じ京都とはいっても縦横に長く、京都府の前は 丹後、丹…

”TATTAサタデーラン”で全力走できる?!

こんにちは。 今回はGPSランニングアプリ「TATTA」を使ったランニング大会 「TATTAサタデーラン」を一人で走ってみました。 TATTAサタデーラン【公式】 リアル大会が少ない中、GPSランニング大会に親しむことは有意義だと思います。 だがしかし・・・GPSでタ…

大江山・ちりめん街道登山と観光ラン!リベンジ完走!Vo2Max上昇!

こんにちは。 梅雨の合間は非常に気持ちが良い天気の近畿地方です。 みなさまのところはいかがでしょうか? 私は休日に晴天となりましたので 前回準備不足で予定通りに走れなかった 「大江山・ちりめん街道登山と観光ラン!」コースを 無事に走り切ってきま…

コロナ下の日本。今が最悪期。光は見えている!

こんにちは。 楽しくランニングしておられますか? わたしはおかげさまで 体調も良く、たのしく京都府内を走っております。 しかし、ええ加減「好きなところで好きに走りたい」ですねぇ。 アメリカは完全に”アフターコロナ”でリア充爆発しています。 意外と…

梅雨の休日。メダカの夏支度。

こんにちは。 梅雨の合間、気持ちよく走れておられますか? 土曜日は晴れたのですが、倦怠感と筋肉痛があり、私はランオフでした。 夏を感じさせる陽気で、今まで出来ずにいた ベランダと室内のメダカ&エビさんの夏支度をやりました。 本日はランニングの記…

大江山・ちりめん街道登山と観光ラン! 見通しが甘く撃沈。

こんにちは。 近畿地方は一気に蒸し暑くなってきました。 すっかり寒がりジジイになったわたしは コタツをしまうタイミングを考えなければなりません。 皆様はいかがでしょうか。 再び日経平均で勝負!! 今週末に突然、日経平均株価が下がり始めたので買い…

気分を上げて行こう。タイム更新、利益確定。

こんにちは。 良い気候になりましたね。 気持ち良く走っておられますか? 無事是名馬といいますが怪我無く気持ちよく走れることが タイムや距離より大事なことだと思っています。 ・・・・・ すいません、最初はまた私の趣味の投資(そのうちの短期投資)の…

4月の振り返りと5月の目標

こんにちは。 元気に走っておられますでしょうか。 楽しく走るにはいろいろ工夫が必要ですよね。 周囲への気遣いや自分を守って走る工夫。 まあ、いろいろ工夫してもランニングしているだけで 不快に感じる人はいるのだから あまり気にしすぎても仕方がない…

GW初日。雨の日のトレーニング。

こんにちは。 さきほどブログをアップしましたが ランニングと全然関係ないものなので、これだけだとブログを読んでいただいてる方々に失礼だと思いました。 雨の日のトレーニングで新しい気づきがあったのでアップします。 階段昇降でヒル・トレーニング。 …

日本株で勝負は勝敗付かず。GWの新たな勝負!

こんにちは。 GWですね。関西はあいにくの雨ですが人出が減ってコロナ的には良いかもしれません。 ランニングは厳しいですが。(ノ∀`)アチャー 私のGWは、ほとんど仕事ですが今日はたまたま休日です。 前回のブログで私の趣味である短期の株式投資を紹介、チャレン…

孤独に峠走。日経平均で勝負!

こんにちは。 元気に走っておられますか? お互いに 故障に負けずに楽しんでいきましょう! 私はクルマに自転車を積んでの 旅ラン&サイクリングを満喫しております。 現在はこのスタイルが自分にはあっているようです。 おかげさまで足腰の痛みもでておらず…

理想的な峠走コース!久須夜ヶ岳エンゼルライン(福井県小浜市)

こんにちは。 順調にランニングを楽しんでおられるでしょうか? 私は感染と故障を避けながらボチボチ楽しんでおります。 今のところ大丈夫そうです。 今回は 私が良いなと思う峠走コースの紹介をします。 良い峠走コースの条件は人によって違うと思いますが …

東京オリンピックは中止になりますね。

こんにちは。 私たち日本人が良くも悪くも気にかけている東京オリンピック。 4月15日、自民党の二階幹事長が「すぱっとやめないと」発言されました。 7月23日から予定される東京五輪・パラリンピックについて、自民党の二階俊博幹事長が「感染状況次第で中…

自転車も本気でいくぜ!!乗鞍ヒルクライム2021エントリー!

こんにちは。 すっかり春ですね。 お花見はされましたでしょうか? わたしは近郊のお花見ランで しっかり堪能したので満足しました。 これは一昨日のサイクリング写真です。 美しいリアス式海岸。丹後松島と呼ばれています。 景色良し、空気良し(車少ない)…

フルマラソンしてきました。

こんにちは。 お久しぶりです 無事に走り続けておられますか? わたしは何とかランニングを続けております。 そんななか、エントリーしていたフルマラソン大会、 「大阪42,195kmマラソン大会」に参加してきました。 思うように走りこめなかった 故障…

もうすぐアメリカ人がヒャッハー!!するだろう

世界で新型コロナワクチン注射した人が1億人を超えた。毎日425万人のペース。 米国では3280万人が注射済。1日134万人。米国民の8.1%が注射済み。 50%を超えると、集団免疫獲得が目前になってくる。新たな感染者が激減する。 そのころには…

日本にも訪れる”ワクチン争奪戦”

こんにちは。 先日、未完成の原稿を間違えてアップしてしまいました。 よろしければこちらを読んでいただければ幸いです。 体調はどうですか? 無理せず行きましょう。 今回はランニングの話はないので 私のコロナ話に興味ない方は 貴重な時間のロスになるの…

日本にも訪れる”ワクチン争奪戦”

新規感染者の第3波はピークを過ぎた感じです。 韓国もピークアウト。しかし減少ペースは落ちている感じです。

1年でランニングに使ったお金(グッズ編)

こんにちは。 お元気に過ごされていますか? ここまで来たら風邪などひきたくないですね。 ニュースでは 新型コロナ 国内の死者が5000人(累計)超えた!と報道されています。 しかし、新規の感染者数はピークアウトしつつあるように見えます。 ピークアウト…

1年でランニングに使ったお金(大会編)

こんにちは。 寒かったり大雪が降ったりで大変ですね。 体調はいかがでしょうか? 私は年初から下降線をたどっております・・・。 去年からの疲労が蓄積しているようです。 24時間体制の職場なので仕方がないですが 年末年始は多少なりとも連休が欲しかった…

「TATTAサタデーラン」を走ってみました!

あけましておめでとうございます。 今年もより良いランニングライフを送りましょう!! お正月は1月2日のみ休日でした。 同じ京都府内の実家に帰り箱根駅伝を観戦。 テンションが上がったところでTATTAサタデーランに初チャレンジしてきました。 高校トップ…

2020年の振り返りと今年やりたいこと

あけましておめでとうございます。 昨年はいろいろ大変でしたが 今年もランニングを楽しんでいきたいですね。 元旦から大雪。今年もランナーに厳しい年になるのでしょうか。 2020年のランニングライフを振り返る 年間走行距離とタイム 考察 2021年に…

フルマラソン大会を走ってきました

こんにちは。 コロナが世界中で猛威を振るっていますね。 ワクチン接種がアメリカ・イギリスで開始されてすぐに変異種の恐怖が報道され 「ワクチン打つなんて怖いな」から「早くワクチンを打ってほしい」に変わってきている気がします。 WHO事務局長よりも信…

ここがつらいよ雪道ラン!

こんにちは。 一気に寒くなってきましたね。 本州でも雪のところが多いようです。 私のところでも雪が少し積もりました。 トレッドミルにするか迷ったのですが 久しぶりに雪道を走ってみたくなったので近所を走りました。 雪道ランは楽しかった記憶が 最初の…

朝は近場で山コーヒー

こんにちは。 本格的な冬の訪れが近づいてきましたね。 特に日本海側の気候は厳しくなるので 今のうちに外で走りこんでいきたいです。 と、いいながら10日現在で走行距離は34kmです。 月間目標の200kmが怪しくなってきました。 そういうことで 対策…

青学、原監督の中高年ランナーへのアドバイス

こんにちは。 新型コロナが猛威を振るっていますが アメリカやイギリスでは年内には医療従事者や高齢者を優先的に ワクチンの接種を始めるようです。 実際にワクチン接種後の予防率が90%をこえるのであれば 収束は早いでしょう。 楽観的過ぎるかもしれま…

登山で体幹バランス強化!

こんにちは。 新型コロナで大変な状況は続いていますが ワクチン認可が目前になり、終息は時間の問題になった気がします。 日本人特有の副作用がないか、輸送の問題解決など いろいろな課題はありますが、少なくとも世界経済的には 終息を織り込んできていま…